{"version":"1.0","provider_name":"Magazyn Seka","provider_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn","author_name":"Maciej","author_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/","title":"Wielozadaniowo\u015b\u0107 na zakr\u0119cie: pracownicy w pu\u0142apce czasu - Magazyn Seka","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"te4FOm1LFZ\"><a href=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wielozadaniowosc-na-zakrecie-pracownicy-w-pulapce-czasu\/\">Wielozadaniowo\u015b\u0107 na zakr\u0119cie: pracownicy w pu\u0142apce czasu<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wielozadaniowosc-na-zakrecie-pracownicy-w-pulapce-czasu\/embed\/#?secret=te4FOm1LFZ\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Wielozadaniowo\u015b\u0107 na zakr\u0119cie: pracownicy w pu\u0142apce czasu&#8221; &#8212; Magazyn Seka\" data-secret=\"te4FOm1LFZ\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/multitasking.jpg","thumbnail_width":1000,"thumbnail_height":563,"description":"Ponad 70 proc. pracownik\u00f3w odczuwa presj\u0119 wykonywania kilku czynno\u015bci jednocze\u015bnie. Tymczasem naukowcy, dowodz\u0105 \u017ce wielozadaniowo\u015b\u0107 mo\u017ce wr\u0119cz prowadzi\u0107 do wypalenia zawodowego. Aby go unikn\u0105\u0107, konieczne jest dobre zarz\u0105dzanie najcenniejszym zasobem \u2013 czasem. Aplikacje i narz\u0119dzia do planowania zada\u0144 mog\u0105 pom\u00f3c, ale nie wykonaj\u0105 tej pracy za nas. Jakie kompetencje s\u0105 niezb\u0119dne, aby nie utraci\u0107 kontroli nad up\u0142ywaj\u0105cym czasem? Redukcja stresu, wi\u0119ksza produktywno\u015b\u0107, satysfakcja z efekt\u00f3w i lepsze postrzeganie siebie \u2013 to tylko kilka z korzy\u015bci, kt\u00f3re niesie ze sob\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 zarz\u0105dzania czasem. W dobie pracy hybrydowej, wirtualnych spotka\u0144 i nie\u0142atwego godzenia sfery prywatnej z zawodow\u0105, planowanie sta\u0142o si\u0119 jeszcze wi\u0119kszym wyzwaniem. Wed\u0142ug bada\u0144 Asany ponad 70% pracuj\u0105cych odczuwa presj\u0119 wielozadaniowo\u015bci, a to z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do szybkiego wypalenia zawodowego[1]. \u2013\u00a0Warto planowa\u0107 dzie\u0144 kieruj\u0105c si\u0119 priorytetami wynikaj\u0105cymi z jasno wskazanych cel\u00f3w. Priorytetyzacja si\u0119 sprawdza, szczeg\u00f3lnie w przypadku spi\u0119trzenia zada\u0144 lub konieczno\u015bci zaj\u0119cia si\u0119 pilnym i nieprzewidzianym projektem. Pomaga opanowa\u0107 stres wynikaj\u0105cy z nat\u0142oku r\u00f3\u017cnorodnych zada\u0144, presji i szybkiego tempa\u00a0 \u2013 komentuje Magdalena Ma\u0142ek, g\u0142\u00f3wny konsultant w Wyser. Narz\u0119dzia pomog\u0105, ale\u2026 Cho\u0107 na rynku pojawia si\u0119 coraz wi\u0119cej aplikacji maj\u0105cych zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 i komfort pracy, stosowanie samych narz\u0119dzi i polecanych technik, bez rozwijania kompetencji takich jak umiej\u0119tno\u015b\u0107 priorytetyzacji i delegowania zada\u0144 [&hellip;]"}