BHP<\/a> oraz korzystania z opieki medycznej i \u015bwiadcze\u0144 rekreacyjnych. Dzi\u0119ki trosce o stan organizmu pracownik\u00f3w zwi\u0119ksza si\u0119 ich bezpiecze\u0144stwo, a tak\u017ce ogranicza koszty absencji i rotacji. Biznes zauwa\u017ca potrzeby m\u0142odszych pokole\u0144 i wspiera trend Employee Wellbeing \u2013 dbania o dobrostan pracownik\u00f3w, tak\u017ce poprzez przyjazne przestrzenie w pracy, pokoje odpoczynku i zabaw, dost\u0119p do zdrowej \u017cywno\u015bci. Tymczasem \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) ju\u017c od1946 roku definiuje zdrowie jako \u201estan pe\u0142nego dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i spo\u0142ecznego, a nie tylko brak choroby lub niepe\u0142nosprawno\u015bci\u201d.<\/p>\n\n\n\nZdrowie psychiczne w pracy<\/h2>\n\n\n\n
Poszerzeniem poj\u0119cia zdrowia w pracy o elementy psychologiczne by\u0142o prze\u0142o\u017cenie koncepcji work-life balance na warsztaty zarz\u0105dzania stresem, coaching kariery i life, mindfulness. W aspekcie systemowym pojawi\u0142y si\u0119 regulacje antymobbingowe, programy wspieraj\u0105ce zwolnienia pracownik\u00f3w (outplacement) i adaptacji do pracy (onboarding). Na tym tle nadal blado wychodzi dba\u0142o\u015b\u0107 o zdrowie psychiczne w miejscu pracy. WHO definiuje zdrowie psychiczne jako dobrostan, w kt\u00f3rym jednostka realizuje swoje mo\u017cliwo\u015bci, potrafi poradzi\u0107 sobie z r\u00f3\u017cnorodnymi sytuacjami \u017cyciowymi, jest w stanie uczestniczy\u0107 w \u017cyciu spo\u0142ecznym oraz produktywnie pracowa\u0107. Zdrowie psychiczne jest fundamentemdobrego samopoczucia i efektywnego funkcjonowania osoby w spo\u0142ecze\u0144stwie. Mental Health at Work Commitment z Anglii podaje, \u017ce w ostatnim roku 39% pracownik\u00f3w do\u015bwiadczy\u0142o z\u0142ego stanu zdrowia psychicznego, do kt\u00f3rego przyczyni\u0142a si\u0119 praca. Badania Instytutu Medycyny Pracy w \u0141odzi pokazuj\u0105, \u017ce stres zawodowy odczuwa 59% pracownik\u00f3w w Polsce, w tym 15% w spos\u00f3b silny. Rodzina jest przyczyn\u0105 stresu dla 31% pracuj\u0105cych. A\u017c 12% badanych uzyska\u0142o wynik wskazuj\u0105cy na ryzyko powa\u017cnych zaburze\u0144 psychicznych.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Co mo\u017cna zrobi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n
Kierunkiem dzia\u0142a\u0144 powinna by\u0107 promocja zdrowia psychicznego w pracy, nauka redukcji stresu, rozpoznawania symptom\u00f3w trudno\u015bci psychologicznych u siebie i innych oraz rozmawiania o nich w pracy. Bardzo wa\u017cne jest zwi\u0119kszanie dost\u0119pno\u015bci pomocy psychologicznej i aktywne zach\u0119canie do korzystania z niej. Wyzwaniem jest zmiana mentalna \u2013 oswojenie tematu zdrowia psychicznego i niestygmatyzowanie os\u00f3b cierpi\u0105cych z tego powodu. Dlatego zdrowie psychiczne powinno si\u0119 sta\u0107 jawnym elementem w komunikacji firmy. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce praca jest te\u017c wa\u017cnym czynnikiem zdrowienia, dlatego trzeba wypracowywa\u0107 rozwi\u0105zania pozwalaj\u0105ce korzysta\u0107 z jej dobroczynnego wp\u0142ywu na psychik\u0119, np. dostosowywanie zada\u0144 czy czasu pracy do mo\u017cliwo\u015bci pracownik\u00f3w prze\u017cywaj\u0105cych okresowe problemy psychiczne. Zdrowie psychiczne w pracy (Mental Health at Work) to integralna cz\u0119\u015b\u0107 strategii dbania o dobrostan pracownik\u00f3w (Weellbeing), wa\u017cny obszar spo\u0142ecznej odpowiedzialno\u015bci biznesu (CSR), cenny wyr\u00f3\u017cnik firmy (Employer Branding) i brakuj\u0105cy element zwi\u0119kszania efektywno\u015bci biznesowej firmy.<\/p>\n\n\n\n
Anna Le\u015bnikowska-Jaros
Absolwentka Psychologiina U\u0141. Wspiera firmyw dbaniu o zdrow\u0105efektywno\u015b\u0107 manager\u00f3w i specjalist\u00f3w oraz w rozwoju strategii ZZL. Udziela indywidualnejpomocy psychologicznej. W Mental Helth at work odpowiada za przygotowanie i w\u0142\u0105czanieochrony zdrowia psychicznego w strategi\u0119 HR firmy.<\/p>\n\n\n\n
Olga Mec
Absolwentka Psychologiina UW. Zajmuje si\u0119psychoterapi\u0105, psychologi\u0105sportu i przygotowaniemmentalnym os\u00f3b do realizacji cel\u00f3w, pe\u0142negowykorzystania potencja\u0142u i wdra\u017cania zmian. W Mental Helth at work odpowiada za wdra\u017canie dopasowanych rozwi\u0105za\u0144 pomocy psychologicznej dla firmy i kadr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Z do\u015bwiadcze\u0144 w\u0142asnych ekspert\u00f3w:Do pracownika HR przychodz\u0105 dwie panie. Prosz\u0105 o rozmow\u0119 na osobno\u015bci. Nie\u015bmia\u0142o zwierzaj\u0105 si\u0119 z problemu i frustracji. Opowiadaj\u0105, \u017ce szefowa ma zmienne nastroje, wi\u0119c nigdy nie wiadomo, czego si\u0119 po niej spodziewa\u0107. Cz\u0119sto jest \u201enie w sosie\u201d: z\u0142o\u015bliwie komentuje prac\u0119 zespo\u0142u, potrafi si\u0119 obrazi\u0107 i w konsekwencji milcze\u0107 przez kilka dni. Pracownicy boj\u0105 si\u0119 dopyta\u0107 o zadania, a to rodzi b\u0142\u0119dy i kolejne uwagi. Pracownice reaguj\u0105 p\u0142aczem i czuj\u0105 Mental Health at Work, czyli o zdrowiu psychicznym w pracy bezsilno\u015b\u0107. My\u015bl\u0105 o p\u00f3j\u015bciu na zwolnienie. Emocje w pracy przy maszynie mog\u0105 si\u0119 sko\u0144czy\u0107 os\u0142abieniem uwagi i wypadkiem. Osoby zatrudnione boj\u0105 si\u0119 prosi\u0107 o przeniesienie, \u017ceby w razie odmowy nie spotka\u0107 si\u0119 z szykanami. Pracownik HR wie o ostatnich problemach osobistych liderki, z niepokojem obserwuje jej podej\u015bcie do ludzi. Z kolei kierownik nie chce si\u0119 wtr\u0105ca\u0107 do jej pracy, dop\u00f3ki zesp\u00f3\u0142 odnotowuje dobre wyniki. Powy\u017cszy przyk\u0142ad ilustruje sytuacj\u0119, ktora wi\u0105\u017ce si\u0119 z dbaniem o zdrowie psychiczne w miejscu pracy. Poza tematami zarz\u0105dzania zespo\u0142em i relacji podw\u0142adny \u2013 prze\u0142o\u017cony zdrowie psychiczne wa\u017cne jest te\u017c w innych obszarach firmy, np. w zwi\u0105zku z zagadnieniami radzenia sobie z zadaniami po zmianach organizacyjnych i awansach, a tak\u017ce w kontek\u015bcie efektywno\u015bci pracownik\u00f3w […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":289,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78,77,85,79],"tags":[],"class_list":["post-288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praca","category-wellbeing","category-work-life-balance","category-zdrowie"],"yoast_head":"\n
Mental Health at Work, czyli o zdrowiu psychicznym w pracy - Magazyn Seka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Temat zdrowia w pracy pojawia si\u0119 w kontek\u015bcie zdrowia fizycznego \u2013 dzia\u0142a\u0144 BHP oraz korzystania z opieki medycznej i \u015bwiadcze\u0144 rekreacyjnych. Dzi\u0119ki trosce o stan organizmu pracownik\u00f3w zwi\u0119ksza si\u0119 ich bezpiecze\u0144stwo, a tak\u017ce ogranicza koszty absencji i rotacji. Biznes zauwa\u017ca potrzeby m\u0142odszych pokole\u0144 i wspiera trend Employee Wellbeing \u2013 dbania o dobrostan pracownik\u00f3w, tak\u017ce poprzez przyjazne przestrzenie w pracy, pokoje odpoczynku i zabaw, dost\u0119p do zdrowej \u017cywno\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mental Health at Work, czyli o zdrowiu psychicznym w pracy - Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Temat zdrowia w pracy pojawia si\u0119 w kontek\u015bcie zdrowia fizycznego \u2013 dzia\u0142a\u0144 BHP oraz korzystania z opieki medycznej i \u015bwiadcze\u0144 rekreacyjnych. Dzi\u0119ki trosce o stan organizmu pracownik\u00f3w zwi\u0119ksza si\u0119 ich bezpiecze\u0144stwo, a tak\u017ce ogranicza koszty absencji i rotacji. Biznes zauwa\u017ca potrzeby m\u0142odszych pokole\u0144 i wspiera trend Employee Wellbeing \u2013 dbania o dobrostan pracownik\u00f3w, tak\u017ce poprzez przyjazne przestrzenie w pracy, pokoje odpoczynku i zabaw, dost\u0119p do zdrowej \u017cywno\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-20T13:54:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-23T12:34:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maciej\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maciej\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\",\"name\":\"Magazyn Seka\",\"description\":\"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg\",\"width\":1000,\"height\":563},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/\",\"name\":\"Mental Health at Work, czyli o zdrowiu psychicznym w pracy - Magazyn Seka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-06-20T13:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-23T12:34:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\"},\"description\":\"Temat zdrowia w pracy pojawia si\u0119 w kontek\u015bcie zdrowia fizycznego \u2013 dzia\u0142a\u0144 BHP oraz korzystania z opieki medycznej i \u015bwiadcze\u0144 rekreacyjnych. Dzi\u0119ki trosce o stan organizmu pracownik\u00f3w zwi\u0119ksza si\u0119 ich bezpiecze\u0144stwo, a tak\u017ce ogranicza koszty absencji i rotacji. Biznes zauwa\u017ca potrzeby m\u0142odszych pokole\u0144 i wspiera trend Employee Wellbeing \u2013 dbania o dobrostan pracownik\u00f3w, tak\u017ce poprzez przyjazne przestrzenie w pracy, pokoje odpoczynku i zabaw, dost\u0119p do zdrowej \u017cywno\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mental Health at Work, czyli o zdrowiu psychicznym w pracy\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\",\"name\":\"Maciej\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maciej\"},\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mental Health at Work, czyli o zdrowiu psychicznym w pracy - Magazyn Seka","description":"Temat zdrowia w pracy pojawia si\u0119 w kontek\u015bcie zdrowia fizycznego \u2013 dzia\u0142a\u0144 BHP oraz korzystania z opieki medycznej i \u015bwiadcze\u0144 rekreacyjnych. Dzi\u0119ki trosce o stan organizmu pracownik\u00f3w zwi\u0119ksza si\u0119 ich bezpiecze\u0144stwo, a tak\u017ce ogranicza koszty absencji i rotacji. Biznes zauwa\u017ca potrzeby m\u0142odszych pokole\u0144 i wspiera trend Employee Wellbeing \u2013 dbania o dobrostan pracownik\u00f3w, tak\u017ce poprzez przyjazne przestrzenie w pracy, pokoje odpoczynku i zabaw, dost\u0119p do zdrowej \u017cywno\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mental Health at Work, czyli o zdrowiu psychicznym w pracy - Magazyn Seka","og_description":"Temat zdrowia w pracy pojawia si\u0119 w kontek\u015bcie zdrowia fizycznego \u2013 dzia\u0142a\u0144 BHP oraz korzystania z opieki medycznej i \u015bwiadcze\u0144 rekreacyjnych. Dzi\u0119ki trosce o stan organizmu pracownik\u00f3w zwi\u0119ksza si\u0119 ich bezpiecze\u0144stwo, a tak\u017ce ogranicza koszty absencji i rotacji. Biznes zauwa\u017ca potrzeby m\u0142odszych pokole\u0144 i wspiera trend Employee Wellbeing \u2013 dbania o dobrostan pracownik\u00f3w, tak\u017ce poprzez przyjazne przestrzenie w pracy, pokoje odpoczynku i zabaw, dost\u0119p do zdrowej \u017cywno\u015bci.","og_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/","og_site_name":"Magazyn Seka","article_published_time":"2022-06-20T13:54:00+00:00","article_modified_time":"2022-12-23T12:34:15+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maciej","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maciej","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/","name":"Magazyn Seka","description":"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg","width":1000,"height":563},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#webpage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/","name":"Mental Health at Work, czyli o zdrowiu psychicznym w pracy - Magazyn Seka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-06-20T13:54:00+00:00","dateModified":"2022-12-23T12:34:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e"},"description":"Temat zdrowia w pracy pojawia si\u0119 w kontek\u015bcie zdrowia fizycznego \u2013 dzia\u0142a\u0144 BHP oraz korzystania z opieki medycznej i \u015bwiadcze\u0144 rekreacyjnych. Dzi\u0119ki trosce o stan organizmu pracownik\u00f3w zwi\u0119ksza si\u0119 ich bezpiecze\u0144stwo, a tak\u017ce ogranicza koszty absencji i rotacji. Biznes zauwa\u017ca potrzeby m\u0142odszych pokole\u0144 i wspiera trend Employee Wellbeing \u2013 dbania o dobrostan pracownik\u00f3w, tak\u017ce poprzez przyjazne przestrzenie w pracy, pokoje odpoczynku i zabaw, dost\u0119p do zdrowej \u017cywno\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/mental-health-at-workczyli-o-zdrowiu-psychicznym-w-pracy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mental Health at Work, czyli o zdrowiu psychicznym w pracy"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e","name":"Maciej","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maciej"},"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg",1000,563,false],"thumbnail":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa-768x432.jpg",768,432,true],"large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg",1000,563,false],"1536x1536":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg",1000,563,false],"2048x2048":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa.jpg",1000,563,false],"belinni-big-slider":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa-1000x540.jpg",1000,540,true],"belinni-full-post":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa-780x450.jpg",780,450,true],"belinni-middle-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa-640x430.jpg",640,430,true],"belinni-masonry-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa-550x310.jpg",550,310,true],"belinni-post-grid":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa-420x320.jpg",420,320,true],"belinni-latest-side":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rozmowa-80x80.jpg",80,80,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Maciej","author_link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Z do\u015bwiadcze\u0144 w\u0142asnych ekspert\u00f3w:Do pracownika HR przychodz\u0105 dwie panie. Prosz\u0105 o rozmow\u0119 na osobno\u015bci. Nie\u015bmia\u0142o zwierzaj\u0105 si\u0119 z problemu i frustracji. Opowiadaj\u0105, \u017ce szefowa ma zmienne nastroje, wi\u0119c nigdy nie wiadomo, czego si\u0119 po niej spodziewa\u0107. Cz\u0119sto jest \u201enie w sosie\u201d: z\u0142o\u015bliwie komentuje prac\u0119 zespo\u0142u, potrafi si\u0119 obrazi\u0107 i w konsekwencji milcze\u0107 przez kilka dni.…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=288"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions\/292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}