{"id":359,"date":"2022-07-06T15:46:13","date_gmt":"2022-07-06T13:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/?p=359"},"modified":"2022-10-03T11:33:17","modified_gmt":"2022-10-03T09:33:17","slug":"supermocny-rok-z-bhp-aliorbank","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/","title":{"rendered":"Supermocny rok z BHP #AliorBank"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Profesjonalni BHP-owcy przywi\u0105zuj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych \u2013 zdecydowanie pro\u015bciej i taniej jest zapobiega\u0107 niepo\u017c\u0105danym zdarzeniom ni\u017c zmaga\u0107 si\u0119 z ich konsekwencjami. Zesp\u00f3\u0142 BHP w Alior Banku u\u017cywa swoich \u201esupermocy\u201d, aby zmienia\u0107 niebezpieczn\u0105 rutyn\u0119 w bezpieczne nawyki pracownik\u00f3w firmy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rozmawia\u0142: Maciej Mazerant, ilustracje: Alior Bank<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jaki cel ma kampania \u201eSupermocny rok z BHP\u201d zainicjowana w Alior Banku? Do kogo jest kierowana?<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bogdan Stefan\u00f3w, starszy specjalista ds. BHP w Alior Banku:<\/strong> Jak przysta\u0142o na profesjonalnych BHP-owc\u00f3w, przywi\u0105zujemy szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych. Staramy si\u0119 m\u00f3wi\u0107 nie tylko o obowi\u0105zuj\u0105cych nas zasadach BHP i przepisach prawa, ale przede wszystkim o tym, \u017ce sami mamy ogromny wp\u0142yw na kszta\u0142towanie bezpiecznego \u015brodowiska pracy. Jednak mimo tych wszystkich dzia\u0142a\u0144, w dalszym ci\u0105gu zdarzaj\u0105 si\u0119 wypadki przy pracy. Nasuwa si\u0119 wi\u0119c pytanie: dlaczego tak si\u0119 dzieje? By\u0107 mo\u017ce wypadki s\u0105 nast\u0119pstwem z\u0142ych nawyk\u00f3w, kt\u00f3rych zazwyczaj nie kontrolujemy, a tak\u017ce powielaniem cudzych b\u0142\u0119d\u00f3w. Cz\u0119sto spotykamy si\u0119 z przekonaniem, \u017ce skoro jakie\u015b zachowanie jest powszechne, to znaczy, \u017ce jest bezpieczne. Niestety, z do\u015bwiadczenia wiemy, \u017ce takie podej\u015bcie do zasad i przepis\u00f3w BHP po prostu si\u0119 nie sprawdza. Z tego w\u0142a\u015bnie powodu chcieli\u015bmy zmierzy\u0107 si\u0119 z b\u0142\u0119dnymi przekonaniami i spr\u00f3bowa\u0107 zmieni\u0107 rutyn\u0119 w dobre nawyki. Dlatego te\u017c wpadli\u015bmy na pomys\u0142 realizacji kampanii \u201eSupermocny rok z BHP\u201d, kt\u00f3ra skierowana jest do wszystkich pracownik\u00f3w Alior Banku. Jej celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na zagro\u017cenia wyst\u0119puj\u0105ce  nie tylko w miejscu pracy, ale tak\u017ce w czasie wykonywania zwyk\u0142ych codziennych czynno\u015bci. W projekcie pokazujemy z przymru\u017ceniem oka zagro\u017cenia wyszczeg\u00f3lnione w obowi\u0105zuj\u0105cej w Banku ocenie ryzyka zawodowego. Je\u015bli dzi\u0119ki naszej kampanii chocia\u017c jedna osoba zmieni swoje dotychczasowe przyzwyczajenia, to jeste\u015bmy wygrani. Mam nadziej\u0119, \u017ce realizacja naszego projektu wp\u0142ynie na zmniejszenie liczby wypadk\u00f3w.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"968\" height=\"691\" src=\"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-361\" srcset=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior2.jpg 968w, https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior2-300x214.jpg 300w, https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior2-768x548.jpg 768w, https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior2-550x393.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 968px) 100vw, 968px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak m\u00f3wi\u0105 eksperci od komunikacji: poczucie humoru prze\u0142amuje lody, buduje dobre relacje, roz\u0142adowuje napi\u0119cia. Czy w\u0142a\u015bnie dlatego kampania pos\u0142uguje si\u0119 swobodnym i humorystycznym przekazem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Waldemar Florkiewicz, mened\u017cer zespo\u0142u BHP w Alior Banku:<\/strong> Bohaterami kampanii \u201eSupermocny rok z BHP\u201d s\u0105 pracownicy zespo\u0142u BHP zatrudnieni w Alior Banku. Przedstawiaj\u0105c zdarzenie z udzia\u0142em prawdziwych os\u00f3b mijanych na korytarzu, chcemy wywo\u0142a\u0107 pozytywne emocje w\u015br\u00f3d odbiorc\u00f3w. Humor jest elementem komunikacji, kt\u00f3ry u\u0142atwia budowanie relacji opartej na sympatii. <\/p>\n\n\n\n<p>Wpuszczenie do komunikacji lekko\u015bci powoduje, \u017ce sprawy zasadnicze staj\u0105 si\u0119 przyst\u0119pniejsze. Oczywi\u015bcie bardziej formalny przekaz te\u017c mo\u017ce przynie\u015b\u0107 oczekiwany skutek, ale czy prze\u0142amuje lody? Nie s\u0105dz\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>Nasza kampania opiera si\u0119 na przewadze humorystycznej i stosuje swobodn\u0105 informacj\u0119 do budowania kultury bezpiecze\u0144stwa. Wykorzystuj\u0105c \u017cartobliwe rysunki, przedstawiamy ryzyka zwi\u0105zane z prac\u0105 w biurze, jak i poza nim. Czy upadek na tym samym poziomie nie mo\u017ce nam si\u0119 przytrafi\u0107 w domu? A jak to lepiej pokaza\u0107 ni\u017c na przys\u0142owiowej sk\u00f3rce od banana? <\/p>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d warunk\u00f3w kszta\u0142towania kultury bezpiecze\u0144stwa nale\u017cy wymieni\u0107 prawne \u015brodki zaradcze (procedury, szkolenia i ocen\u0119 ryzyka zawodowego), kt\u00f3re w tradycyjnej formie nie wydaj\u0105 si\u0119 wystarczaj\u0105co atrakcyjne dla pracownik\u00f3w. Podej\u015bciem zaprezentowanym w naszej kampanii pokazujemy, \u017ce informacja o zagro\u017ceniach mo\u017ce by\u0107 podana w spos\u00f3b optymistyczny. Liczymy na to, \u017ce spojrzenie na ryzykowne zachowania w zabawny spos\u00f3b mo\u017ce je po prostu wyeliminowa\u0107 z gry, zanim doprowadz\u0105 do niepo\u017c\u0105danych zdarze\u0144. Wierzymy w to, \u017ce informacje przekazane w taki spos\u00f3b nie b\u0119d\u0105 tylko such\u0105 wiedz\u0105, \u017cyj\u0105c\u0105 formalnie w dokumentach, lecz stan\u0105 si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia. Bezpieczniejszego \u017cycia\u2026 <\/p>\n\n\n\n<p>Zauwa\u017camy, \u017ce humorystycznym przekazem budujemy przede wszystkim pozytywne relacje z pracownikami \u2013 co mo\u017cna dostrzec w komentarzach pojawiaj\u0105cych si\u0119 pod kolejnymi odcinkami.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"973\" height=\"578\" src=\"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-362\" srcset=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior3.jpg 973w, https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior3-300x178.jpg 300w, https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior3-768x456.jpg 768w, https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior3-550x327.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 973px) 100vw, 973px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pobudzanie zainteresowania tematyk\u0105 BHP i podtrzymywanie dobrych nawyk\u00f3w w\u015br\u00f3d pracownik\u00f3w w tym obszarze jest niezwykle wa\u017cne. Jakie dzia\u0142ania podejmuje zesp\u00f3\u0142 BHP, aby pracownicy w organizacji czuli si\u0119 odpowiednio zaopiekowani?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Dorota Dymarek, starsza specjalistka ds. BHP w Alior Banku: <\/strong>Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce skutecznie wprowadzony dobry nawyk to po\u0142owa sukcesu w ka\u017cdej dziedzinie \u017cycia. My, BHP-owcy cz\u0119sto s\u0142yszymy od pracownik\u00f3w s\u0142owa: <em>Oj tam, tyle lat pracuj\u0119 w ten spos\u00f3b i nic mi nie dolega<\/em>. Kiedy s\u0142ysz\u0119 tak\u0105 odpowied\u017a, to moje BHP-owskie serce krwawi, gdy jednocze\u015bnie widz\u0119 koleg\u00f3w i kole\u017canki siedz\u0105cych przy biurku w pozycji wygi\u0119tej niczym banan. Nie potrafi\u0119 przej\u015b\u0107 oboj\u0119tnie obok stanowiska pracy, kiedy wiem, \u017ce co\u015b mo\u017cna na nim poprawi\u0107. Moi koledzy maj\u0105 podobnie.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Ja osobi\u015bcie bardzo lubi\u0119 bezpo\u015bredni kontakt z pracownikami podczas szkole\u0144 wst\u0119pnych czy cyklicznych przegl\u0105d\u00f3w warunk\u00f3w pracy w biurze. W trakcie takich spotka\u0144 mamy realn\u0105 szans\u0119 promowania dobrych nawyk\u00f3w w \u015brodowisku pracy i to z powodzeniem wykorzystujemy. Ka\u017cdy z nas ma inny charakter, osobowo\u015b\u0107 czy poczucie humoru, dzi\u0119ki czemu mo\u017cemy dociera\u0107 do szerszego grona odbiorc\u00f3w naszych dobrych rad. Wychodz\u0119 z za\u0142o\u017cenia, \u017ce zmiana na lepsze jest mo\u017cliwa wtedy, kiedy kto\u015b pozna g\u0142\u0119bszy sens tego naszego \u201eBHP-owskiego gadania\u201d. Oczywi\u015bcie zdarza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c tak, \u017ce niekt\u00f3rzy pracownicy kategorycznie odmawiaj\u0105 wszelkich modyfikacji stanowiska pracy. Wtedy nie naciskamy. W Alior Banku du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 pracownik\u00f3w stanowi\u0105 osoby m\u0142ode, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 na pocz\u0105tku swojej drogi zawodowej i nie maj\u0105 jeszcze do\u015bwiadczenia w pracy biurowej. Wychodzimy z za\u0142o\u017cenia, \u017ce nasz\u0105 rol\u0105 jest pokazywanie r\u00f3\u017cnych rozwi\u0105za\u0144, a pracownicy maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 samodzielnie zdecydowa\u0107, co jest dla nich w danym momencie najlepsze.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Za nami trudne dwa lata pracy zdalnej, gdzie bezpo\u015bredni kontakt z pracownikami by\u0142 utrudniony. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zatrudnionych w centralach pracowa\u0142a g\u0142\u00f3wnie zdalnie b\u0105d\u017a hybrydowo. W tym czasie wykorzystywali\u015bmy Intranet do publikowania artyku\u0142\u00f3w promuj\u0105cych bezpieczne zachowania zar\u00f3wno w pracy, jak i w domu. Powsta\u0142y r\u00f3wnie\u017c wygaszacze ekranu promuj\u0105ce zasady covidowe. Czuli\u015bmy jednak pewien niedosyt. Wtedy te\u017c narodzi\u0142 si\u0119 pomys\u0142 stworzenia kampanii \u201eSupermocny rok z BHP\u201d. Wielkim wsparciem by\u0142 dla nas dzia\u0142 komunikacji i CSR, kt\u00f3ry da\u0142 nam zielone \u015bwiat\u0142o do dzia\u0142ania. Nie osi\u0105gn\u0119liby\u015bmy zamierzonego celu, gdyby nie wsp\u00f3\u0142praca z agencj\u0105 Time4 Sp. z o.o., kt\u00f3ra przygotowuje dla nas \u015bwietne grafiki i podrzuca swoje kreatywne pomys\u0142y. Naszym celem by\u0142o zainteresowanie jak najwi\u0119kszej liczby os\u00f3b tematyk\u0105 bezpiecze\u0144stwa. Byli\u015bmy przekonani, \u017ce wersja komiksowa sprawdzi si\u0119 w tym przypadku doskonale. Zreszt\u0105 mamy w tym zakresie pozytywny feedback od pracownik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#004380;color:#004380\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nasza Szcz\u0119\u015bliwa Si\u00f3demka na utrzymanie r\u00f3wnowagi psychicznej i fizycznej to:<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pami\u0119taj, \u017ce od jako\u015bci Twojej pracy mo\u017ce zale\u017ce\u0107 praca kogo\u015b innego, nawet gdy Ty tego nie widzisz.<\/strong><\/li><li><strong>Unikaj odwlekania i odk\u0142adania spraw na p\u00f3\u017aniej.<\/strong><\/li><li><strong>Otwarcie m\u00f3w o tym, co czujesz.<\/strong><\/li><li><strong>Je\u015bli musisz, rywalizuj raczej ze sob\u0105 ni\u017c z innymi.<\/strong><\/li><li><strong>W miar\u0119 swoich mo\u017cliwo\u015bci i czasu udzielaj pomocy wsp\u00f3\u0142pracownikom. Sam te\u017c pro\u015b o pomoc.<\/strong><\/li><li><strong>Pami\u0119taj o odrobinie humoru, dystansie do siebie, koleg\u00f3w i szefa na co dzie\u0144.<\/strong><\/li><li><strong>Dbaj o zdrowie, w\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie, systematyczne wykonywanie bada\u0144 lekarskich, regularny odpoczynek od pracy.<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>W nat\u0142oku codziennych spraw cz\u0119sto zapomina si\u0119 o tym, by zadba\u0107 o w\u0142asne cia\u0142o i dusz\u0119. Jednak my nalegamy, \u017ceby znale\u017a\u0107 codziennie chwil\u0119 na zaopiekowanie si\u0119 samym sob\u0105. Niech ka\u017cdy z nas zatrzyma si\u0119 na chwil\u0119 i przyjrzy temu, co faktycznie daje mu ukojenie i wewn\u0119trzny spok\u00f3j. To takie zadanie domowe od aliorowego zespo\u0142u BHP.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je\u015bli na chwil\u0119 obecn\u0105 masz trudno\u015b\u0107 w tej materii, to poni\u017cej kilka sprawdzonych podpowiedzi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Po pracy oddaj si\u0119 aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra zmniejszy stres i napi\u0119cia.<\/li><li>Zajmij si\u0119 czym\u015b, co sprawi Ci przyjemno\u015b\u0107 \u2013 porozmawiaj z przyjaci\u00f3\u0142mi, p\u00f3jd\u017a na spacer, uporz\u0105dkuj biurko, pograj na komputerze albo podlej kwiatki).<\/li><li>Wzboga\u0107 swoj\u0105 diet\u0119 o witaminy z grupy B i E \u2013 jedz ryby morskie, wybieraj dobrej jako\u015bci oleje, pestki, orzechy.<\/li><li>Wysypiaj si\u0119 dobrze, ogranicz \u015bwiat\u0142o z ekranu telefonu albo telewizora przed snem.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wszystkie te czynno\u015bci maj\u0105 znacz\u0105cy wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 naszego organizmu, a w efekcie wp\u0142ywaj\u0105 na nasz dobrostan fizyczny i psychiczny.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak wiadomo: w zdrowym ciele zdrowy duch!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#004380;color:#004380\"\/>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wydawa\u0142oby si\u0119, \u017ce praca na stanowiskach biurowych czy home office nie jest ryzykowna, a jednak wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma zagro\u017ceniami. Jakimi?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dominik Underlik, specjalista ds. BHP w Alior Banku:<\/strong> Podczas przeprowadzania instrukta\u017cu og\u00f3lnego spotykam si\u0119 z opiniami, \u017ce praca w biurze jest bezpieczna. Jednak kiedy zaczynam wymienia\u0107 kolejne zagro\u017cenia z oceny ryzyka zawodowego, to pojawia si\u0119 niema\u0142e zdziwienie na twarzach uczestnik\u00f3w. Lepiej nie bagatelizowa\u0107 na poz\u00f3r b\u0142ahych zagro\u017ce\u0144, jakimi s\u0105 potkni\u0119cia i po\u015blizgni\u0119cia, poniewa\u017c najcz\u0119\u015bciej to z ich powodu dochodzi do wypadk\u00f3w zar\u00f3wno w biurze, jak i w domu. Poranna kawa po\u0142\u0105czona z rozmow\u0105 z wsp\u00f3\u0142pracownikami to mi\u0142e rozpocz\u0119cie dnia, jednak powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nieuwaga podczas \u201ema\u0142ej czarnej\u201d niejednokrotnie ju\u017c zako\u0144czy\u0142a si\u0119 bolesnym poparzeniem.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Home office rz\u0105dzi si\u0119 swoimi prawami. Komputer, drukarka czy inne sprz\u0119ty elektroniczne \u2013 niezale\u017cnie od tego, gdzie pracujemy \u2013 potrzebuj\u0105 pr\u0105du do zasilania. To mo\u017ce stworzy\u0107 zagro\u017cenie pora\u017ceniem pr\u0105dem elektrycznym, je\u017celi nie zastosujemy si\u0119 do przepis\u00f3w BHP. Z kolei przeci\u0105\u017cenie uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego na skutek pracy g\u0142\u00f3wnie siedz\u0105cej mo\u017ce w przysz\u0142o\u015bci przysporzy\u0107 nam k\u0142opot\u00f3w zdrowotnych. Na szcz\u0119\u015bcie dzi\u0119ki zachowaniu zasad ergonomii, a co za tym idzie utrzymywaniu poprawnej pozycji cia\u0142a i \u0107wiczeniom jeste\u015bmy w stanie minimalizowa\u0107 to zagro\u017cenie. Je\u015bli dbamy o cia\u0142o, to nie zapominajmy te\u017c o duszy, kt\u00f3rej odzwierciedleniem s\u0105 oczy. Nara\u017cone s\u0105 one codziennie na d\u0142ugie godziny pracy przed monitorem. Tutaj z pomoc\u0105 przyjd\u0105 nam 5-minutowe przerwy po ka\u017cdej godzinie pracy i \u0107wiczenia, kt\u00f3re mo\u017cna wykona\u0107 bez wstawania od biurka.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1010\" height=\"573\" src=\"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-363\" srcset=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior4.jpg 1010w, https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior4-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior4-768x436.jpg 768w, https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior4-550x312.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 1010px) 100vw, 1010px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><br><strong>W jaki spos\u00f3b ka\u017cdy pracownik w biurze czy home office mo\u017ce zadba\u0107 o swoje bezpiecze\u0144stwo i higien\u0119 pracy?<\/strong> <strong>Prosz\u0119 poda\u0107 kilka najprostszych sposob\u00f3w, narz\u0119dzi na utrzymanie dobrostanu fizycznego i psychicznego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><br>Krzysztof Filc, starszy specjalista ds. BHP w Alior Banku:<\/strong><br>Dobrostan psychiczny i fizyczny to odczucie wynikaj\u0105ce ze spe\u0142nienia i z satysfakcji z naszego \u017cycia, z niskiego poziomu stresu, aktywno\u015bci fizycznej czy dobrego stanu zdrowia. Dotyczy on ka\u017cdej dziedziny \u017cycia, w tym r\u00f3wnie\u017c pracy. Niezale\u017cnie od tego, czy pracujemy zdalnie, czy te\u017c charakter naszej pracy zmieni\u0142 si\u0119 na stacjonarn\u0105, powinni\u015bmy zadba\u0107 o swoje samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Niezb\u0119dnym elementem higieny jest odpoczynek. Odpoczynek to zar\u00f3wno przys\u0142uguj\u0105ce nam w ramach przepis\u00f3w prawa przerwy od pracy, jak r\u00f3wnie\u017c dni wolne i urlopy. Je\u017celi pracujemy przy monitorze ekranowym przez co najmniej po\u0142ow\u0119 dobowego wymiaru czasu pracy, to po ka\u017cdej godzinie pracy przys\u0142uguje nam 5-minutowa przerwa, wliczana do czasu pracy. W tym czasie mo\u017cemy wykonywa\u0107 inne czynno\u015bci biurowe, niezwi\u0105zane z prac\u0105 przy monitorze. Kr\u00f3tkie przerwy wykorzystajmy te\u017c na dodatkowe \u0107wiczenia, maj\u0105ce na celu zmniejszenie zm\u0119czenia naszych mi\u0119\u015bni i oczu. <\/p>\n\n\n\n<p>Warto w tym miejscu przypomnie\u0107 o tym, \u017ce je\u017celi pracujemy co najmniej 6 godzin, to mamy prawo do 15-minutowej przerwy w pracy. Mo\u017cemy t\u0119 przerw\u0119 wykorzysta\u0107 np. na zjedzenie lunchu. Nie zapominajmy o tym r\u00f3wnie\u017c w czasie pracy zdalnej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Profesjonalni BHP-owcy przywi\u0105zuj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych \u2013 zdecydowanie pro\u015bciej i taniej jest zapobiega\u0107 niepo\u017c\u0105danym zdarzeniom ni\u017c zmaga\u0107 si\u0119 z ich konsekwencjami. Zesp\u00f3\u0142 BHP w Alior Banku u\u017cywa swoich \u201esupermocy\u201d, aby zmienia\u0107 niebezpieczn\u0105 rutyn\u0119 w bezpieczne nawyki pracownik\u00f3w firmy. Rozmawia\u0142: Maciej Mazerant, ilustracje: Alior Bank Jaki cel ma kampania \u201eSupermocny rok z BHP\u201d zainicjowana w Alior Banku? Do kogo jest kierowana? Bogdan Stefan\u00f3w, starszy specjalista ds. BHP w Alior Banku: Jak przysta\u0142o na profesjonalnych BHP-owc\u00f3w, przywi\u0105zujemy szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych. Staramy si\u0119 m\u00f3wi\u0107 nie tylko o obowi\u0105zuj\u0105cych nas zasadach BHP i przepisach prawa, ale przede wszystkim o tym, \u017ce sami mamy ogromny wp\u0142yw na kszta\u0142towanie bezpiecznego \u015brodowiska pracy. Jednak mimo tych wszystkich dzia\u0142a\u0144, w dalszym ci\u0105gu zdarzaj\u0105 si\u0119 wypadki przy pracy. Nasuwa si\u0119 wi\u0119c pytanie: dlaczego tak si\u0119 dzieje? By\u0107 mo\u017ce wypadki s\u0105 nast\u0119pstwem z\u0142ych nawyk\u00f3w, kt\u00f3rych zazwyczaj nie kontrolujemy, a tak\u017ce powielaniem cudzych b\u0142\u0119d\u00f3w. Cz\u0119sto spotykamy si\u0119 z przekonaniem, \u017ce skoro jakie\u015b zachowanie jest powszechne, to znaczy, \u017ce jest bezpieczne. Niestety, z do\u015bwiadczenia wiemy, \u017ce takie podej\u015bcie do zasad i przepis\u00f3w BHP po prostu si\u0119 nie sprawdza. Z tego w\u0142a\u015bnie powodu chcieli\u015bmy zmierzy\u0107 si\u0119 z b\u0142\u0119dnymi przekonaniami i spr\u00f3bowa\u0107 zmieni\u0107 rutyn\u0119 w dobre nawyki. Dlatego te\u017c wpadli\u015bmy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":365,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80,76,17,78,77,85],"tags":[],"class_list":["post-359","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bezpieczenstwo","category-biznes","category-dobre-praktyki","category-praca","category-wellbeing","category-work-life-balance"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Supermocny rok z BHP #AliorBank - Magazyn Seka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Profesjonalni BHP-owcy przywi\u0105zuj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych \u2013 zdecydowanie pro\u015bciej i taniej jest zapobiega\u0107 niepo\u017c\u0105danym zdarzeniom ni\u017c zmaga\u0107 si\u0119 z ich konsekwencjami. Zesp\u00f3\u0142 BHP w Alior Banku u\u017cywa swoich \u201esupermocy\u201d, aby zmienia\u0107 niebezpieczn\u0105 rutyn\u0119 w bezpieczne nawyki pracownik\u00f3w firmy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Supermocny rok z BHP #AliorBank - Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Profesjonalni BHP-owcy przywi\u0105zuj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych \u2013 zdecydowanie pro\u015bciej i taniej jest zapobiega\u0107 niepo\u017c\u0105danym zdarzeniom ni\u017c zmaga\u0107 si\u0119 z ich konsekwencjami. Zesp\u00f3\u0142 BHP w Alior Banku u\u017cywa swoich \u201esupermocy\u201d, aby zmienia\u0107 niebezpieczn\u0105 rutyn\u0119 w bezpieczne nawyki pracownik\u00f3w firmy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-06T13:46:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-03T09:33:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maciej\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maciej\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\",\"name\":\"Magazyn Seka\",\"description\":\"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg\",\"width\":1000,\"height\":563},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/\",\"name\":\"Supermocny rok z BHP #AliorBank - Magazyn Seka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-06T13:46:13+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-03T09:33:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\"},\"description\":\"Profesjonalni BHP-owcy przywi\u0105zuj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych \u2013 zdecydowanie pro\u015bciej i taniej jest zapobiega\u0107 niepo\u017c\u0105danym zdarzeniom ni\u017c zmaga\u0107 si\u0119 z ich konsekwencjami. Zesp\u00f3\u0142 BHP w Alior Banku u\u017cywa swoich \u201esupermocy\u201d, aby zmienia\u0107 niebezpieczn\u0105 rutyn\u0119 w bezpieczne nawyki pracownik\u00f3w firmy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Supermocny rok z BHP #AliorBank\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\",\"name\":\"Maciej\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maciej\"},\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Supermocny rok z BHP #AliorBank - Magazyn Seka","description":"Profesjonalni BHP-owcy przywi\u0105zuj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych \u2013 zdecydowanie pro\u015bciej i taniej jest zapobiega\u0107 niepo\u017c\u0105danym zdarzeniom ni\u017c zmaga\u0107 si\u0119 z ich konsekwencjami. Zesp\u00f3\u0142 BHP w Alior Banku u\u017cywa swoich \u201esupermocy\u201d, aby zmienia\u0107 niebezpieczn\u0105 rutyn\u0119 w bezpieczne nawyki pracownik\u00f3w firmy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Supermocny rok z BHP #AliorBank - Magazyn Seka","og_description":"Profesjonalni BHP-owcy przywi\u0105zuj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych \u2013 zdecydowanie pro\u015bciej i taniej jest zapobiega\u0107 niepo\u017c\u0105danym zdarzeniom ni\u017c zmaga\u0107 si\u0119 z ich konsekwencjami. Zesp\u00f3\u0142 BHP w Alior Banku u\u017cywa swoich \u201esupermocy\u201d, aby zmienia\u0107 niebezpieczn\u0105 rutyn\u0119 w bezpieczne nawyki pracownik\u00f3w firmy.","og_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/","og_site_name":"Magazyn Seka","article_published_time":"2022-07-06T13:46:13+00:00","article_modified_time":"2022-10-03T09:33:17+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maciej","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maciej","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/","name":"Magazyn Seka","description":"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg","width":1000,"height":563},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#webpage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/","name":"Supermocny rok z BHP #AliorBank - Magazyn Seka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-06T13:46:13+00:00","dateModified":"2022-10-03T09:33:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e"},"description":"Profesjonalni BHP-owcy przywi\u0105zuj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych \u2013 zdecydowanie pro\u015bciej i taniej jest zapobiega\u0107 niepo\u017c\u0105danym zdarzeniom ni\u017c zmaga\u0107 si\u0119 z ich konsekwencjami. Zesp\u00f3\u0142 BHP w Alior Banku u\u017cywa swoich \u201esupermocy\u201d, aby zmienia\u0107 niebezpieczn\u0105 rutyn\u0119 w bezpieczne nawyki pracownik\u00f3w firmy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/supermocny-rok-z-bhp-aliorbank\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Supermocny rok z BHP #AliorBank"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e","name":"Maciej","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maciej"},"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg",1000,563,false],"thumbnail":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1-768x432.jpg",768,432,true],"large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg",1000,563,false],"1536x1536":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg",1000,563,false],"2048x2048":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1.jpg",1000,563,false],"belinni-big-slider":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1-1000x540.jpg",1000,540,true],"belinni-full-post":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1-780x450.jpg",780,450,true],"belinni-middle-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1-640x430.jpg",640,430,true],"belinni-masonry-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1-550x310.jpg",550,310,true],"belinni-post-grid":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1-420x320.jpg",420,320,true],"belinni-latest-side":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Alior1-1-80x80.jpg",80,80,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Maciej","author_link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Profesjonalni BHP-owcy przywi\u0105zuj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 do dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych \u2013 zdecydowanie pro\u015bciej i taniej jest zapobiega\u0107 niepo\u017c\u0105danym zdarzeniom ni\u017c zmaga\u0107 si\u0119 z ich konsekwencjami. Zesp\u00f3\u0142 BHP w Alior Banku u\u017cywa swoich \u201esupermocy\u201d, aby zmienia\u0107 niebezpieczn\u0105 rutyn\u0119 w bezpieczne nawyki pracownik\u00f3w firmy. Rozmawia\u0142: Maciej Mazerant, ilustracje: Alior Bank Jaki cel ma kampania \u201eSupermocny rok z BHP\u201d zainicjowana&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":367,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions\/367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}