{"id":42,"date":"2022-01-09T13:11:00","date_gmt":"2022-01-09T12:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/?p=42"},"modified":"2022-06-03T08:26:18","modified_gmt":"2022-06-03T06:26:18","slug":"zrelaksuj-sie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/","title":{"rendered":"Zrelaksuj si\u0119&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Samopoczucie pracownik\u00f3w biurowych wskazuje, \u017ce 8 godzin siedzenia przy biurku mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie m\u0119cz\u0105ce, jak dzie\u0144 umiarkowanie intensywnej pracy fizycznej. A mo\u017ce wystarczy\u0142oby po prostu zadba\u0107 o to, by mogli usi\u0105\u015b\u0107 wygodnie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Stres oraz brak aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105gu dnia bardzo cz\u0119sto wzmagaj\u0105 uczucie zm\u0119czenia i napi\u0119cia pracownik\u00f3w, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane np. z b\u00f3lem plec\u00f3w s\u0105 ju\u017c w\u0142a\u015bciwie norm\u0105. Podobnie, jak wa\u017cn\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni promowanie aktywnych form sp\u0119dzania wolnego czasu, tak te\u017c istotne jest zapewnienie pracownikom komfortowych warunk\u00f3w codziennego funkcjonowania i miejsc relaksu, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 niwelowa\u0107 biurowe \u201eryzyko zawodowe\u201d. Naprzeciw potrzebom profesjonalnego \u015bwiata wychodz\u0105 wsp\u00f3\u0142cze\u015bni projektanci, kt\u00f3rzy przy wsp\u00f3\u0142pracy ze specjalistami medycyny i fizjoterapii, tworz\u0105 nowoczesne, ergonomiczne sprz\u0119ty \u2013 przeznaczone zar\u00f3wno do gabinet\u00f3w, open space\u2019\u00f3w, jak i pomieszcze\u0144 socjalnych czy tzw. pokoj\u00f3w relaksu. Dzi\u0119ki ich pomys\u0142owo\u015bci do biurowc\u00f3w i zak\u0142ad\u00f3w pracy trafia\u0107 mog\u0105 np. bujane fotele \u2013 takie, jak propozycja norweskiej firmy Varier. Odpowiednio wyprofilowane oparcie, pod\u0142okietniki oraz p\u0142ozy fotela sprawiaj\u0105, \u017ce sprzyja on utrzymywaniu najzdrowszej dla kr\u0119gos\u0142upa postawy, kt\u00f3ra pomaga wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie brzucha i plec\u00f3w, nawet podczas s\u0142u\u017cbowych zebra\u0144. Relaks po intensywnym spotkaniu mog\u0105 natomiast zapewni\u0107 wygodne, mi\u0119kkie fotele, pufy czy hamaki, w kt\u00f3re warto wyposa\u017cy\u0107 pomieszczenia socjalne firmy. Dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci odpr\u0119\u017cenia si\u0119 w ci\u0105gu dnia w przeznaczonej do tego przestrzeni, pracownicy maj\u0105 szans\u0119 na redukcj\u0119 napi\u0119cia zwi\u0105zanego zar\u00f3wno z psychicznym obci\u0105\u017ceniem pracy, jak i fizycznymi konsekwencjami biurowego stylu \u017cycia. Zmiana siedz\u0105cego trybu pracy na bardziej korzystny dla zdrowia wymaga\u0142aby niema\u0142ej rewolucji. Dzi\u0119ki drobnym modyfikacjom oraz trosce o wygod\u0119 i relaks pracownik\u00f3w, mo\u017cna jednak sprawi\u0107, by skutki niskiej aktywno\u015bci fizycznej w pracy nie by\u0142y a\u017c tak dotkliwe, a pracownicy mogli cieszy\u0107 si\u0119 komfortem i dobrym samopoczuciem.<\/p>\n\n\n\n<p>TEKST: Marta Klimek<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samopoczucie pracownik\u00f3w biurowych wskazuje, \u017ce 8 godzin siedzenia przy biurku mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie m\u0119cz\u0105ce, jak dzie\u0144 umiarkowanie intensywnej pracy fizycznej. A mo\u017ce wystarczy\u0142oby po prostu zadba\u0107 o to, by mogli usi\u0105\u015b\u0107 wygodnie? Stres oraz brak aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105gu dnia bardzo cz\u0119sto wzmagaj\u0105 uczucie zm\u0119czenia i napi\u0119cia pracownik\u00f3w, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane np. z b\u00f3lem plec\u00f3w s\u0105 ju\u017c w\u0142a\u015bciwie norm\u0105. Podobnie, jak wa\u017cn\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni promowanie aktywnych form sp\u0119dzania wolnego czasu, tak te\u017c istotne jest zapewnienie pracownikom komfortowych warunk\u00f3w codziennego funkcjonowania i miejsc relaksu, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 niwelowa\u0107 biurowe \u201eryzyko zawodowe\u201d. Naprzeciw potrzebom profesjonalnego \u015bwiata wychodz\u0105 wsp\u00f3\u0142cze\u015bni projektanci, kt\u00f3rzy przy wsp\u00f3\u0142pracy ze specjalistami medycyny i fizjoterapii, tworz\u0105 nowoczesne, ergonomiczne sprz\u0119ty \u2013 przeznaczone zar\u00f3wno do gabinet\u00f3w, open space\u2019\u00f3w, jak i pomieszcze\u0144 socjalnych czy tzw. pokoj\u00f3w relaksu. Dzi\u0119ki ich pomys\u0142owo\u015bci do biurowc\u00f3w i zak\u0142ad\u00f3w pracy trafia\u0107 mog\u0105 np. bujane fotele \u2013 takie, jak propozycja norweskiej firmy Varier. Odpowiednio wyprofilowane oparcie, pod\u0142okietniki oraz p\u0142ozy fotela sprawiaj\u0105, \u017ce sprzyja on utrzymywaniu najzdrowszej dla kr\u0119gos\u0142upa postawy, kt\u00f3ra pomaga wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie brzucha i plec\u00f3w, nawet podczas s\u0142u\u017cbowych zebra\u0144. Relaks po intensywnym spotkaniu mog\u0105 natomiast zapewni\u0107 wygodne, mi\u0119kkie fotele, pufy czy hamaki, w kt\u00f3re warto wyposa\u017cy\u0107 pomieszczenia socjalne firmy. Dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci odpr\u0119\u017cenia si\u0119 w ci\u0105gu dnia w przeznaczonej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":45,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78,77,79],"tags":[],"class_list":["post-42","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praca","category-wellbeing","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zrelaksuj si\u0119... - Magazyn Seka<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zrelaksuj si\u0119... - Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Samopoczucie pracownik\u00f3w biurowych wskazuje, \u017ce 8 godzin siedzenia przy biurku mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie m\u0119cz\u0105ce, jak dzie\u0144 umiarkowanie intensywnej pracy fizycznej. A mo\u017ce wystarczy\u0142oby po prostu zadba\u0107 o to, by mogli usi\u0105\u015b\u0107 wygodnie? Stres oraz brak aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105gu dnia bardzo cz\u0119sto wzmagaj\u0105 uczucie zm\u0119czenia i napi\u0119cia pracownik\u00f3w, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane np. z b\u00f3lem plec\u00f3w s\u0105 ju\u017c w\u0142a\u015bciwie norm\u0105. Podobnie, jak wa\u017cn\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni promowanie aktywnych form sp\u0119dzania wolnego czasu, tak te\u017c istotne jest zapewnienie pracownikom komfortowych warunk\u00f3w codziennego funkcjonowania i miejsc relaksu, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 niwelowa\u0107 biurowe \u201eryzyko zawodowe\u201d. Naprzeciw potrzebom profesjonalnego \u015bwiata wychodz\u0105 wsp\u00f3\u0142cze\u015bni projektanci, kt\u00f3rzy przy wsp\u00f3\u0142pracy ze specjalistami medycyny i fizjoterapii, tworz\u0105 nowoczesne, ergonomiczne sprz\u0119ty \u2013 przeznaczone zar\u00f3wno do gabinet\u00f3w, open space\u2019\u00f3w, jak i pomieszcze\u0144 socjalnych czy tzw. pokoj\u00f3w relaksu. Dzi\u0119ki ich pomys\u0142owo\u015bci do biurowc\u00f3w i zak\u0142ad\u00f3w pracy trafia\u0107 mog\u0105 np. bujane fotele \u2013 takie, jak propozycja norweskiej firmy Varier. Odpowiednio wyprofilowane oparcie, pod\u0142okietniki oraz p\u0142ozy fotela sprawiaj\u0105, \u017ce sprzyja on utrzymywaniu najzdrowszej dla kr\u0119gos\u0142upa postawy, kt\u00f3ra pomaga wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie brzucha i plec\u00f3w, nawet podczas s\u0142u\u017cbowych zebra\u0144. Relaks po intensywnym spotkaniu mog\u0105 natomiast zapewni\u0107 wygodne, mi\u0119kkie fotele, pufy czy hamaki, w kt\u00f3re warto wyposa\u017cy\u0107 pomieszczenia socjalne firmy. Dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci odpr\u0119\u017cenia si\u0119 w ci\u0105gu dnia w przeznaczonej [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-09T12:11:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-03T06:26:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maciej\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maciej\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\",\"name\":\"Magazyn Seka\",\"description\":\"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg\",\"width\":1000,\"height\":563},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/\",\"name\":\"Zrelaksuj si\u0119... - Magazyn Seka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-01-09T12:11:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-03T06:26:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zrelaksuj si\u0119&#8230;\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\",\"name\":\"Maciej\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maciej\"},\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zrelaksuj si\u0119... - Magazyn Seka","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zrelaksuj si\u0119... - Magazyn Seka","og_description":"Samopoczucie pracownik\u00f3w biurowych wskazuje, \u017ce 8 godzin siedzenia przy biurku mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie m\u0119cz\u0105ce, jak dzie\u0144 umiarkowanie intensywnej pracy fizycznej. A mo\u017ce wystarczy\u0142oby po prostu zadba\u0107 o to, by mogli usi\u0105\u015b\u0107 wygodnie? Stres oraz brak aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105gu dnia bardzo cz\u0119sto wzmagaj\u0105 uczucie zm\u0119czenia i napi\u0119cia pracownik\u00f3w, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane np. z b\u00f3lem plec\u00f3w s\u0105 ju\u017c w\u0142a\u015bciwie norm\u0105. Podobnie, jak wa\u017cn\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni promowanie aktywnych form sp\u0119dzania wolnego czasu, tak te\u017c istotne jest zapewnienie pracownikom komfortowych warunk\u00f3w codziennego funkcjonowania i miejsc relaksu, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 niwelowa\u0107 biurowe \u201eryzyko zawodowe\u201d. Naprzeciw potrzebom profesjonalnego \u015bwiata wychodz\u0105 wsp\u00f3\u0142cze\u015bni projektanci, kt\u00f3rzy przy wsp\u00f3\u0142pracy ze specjalistami medycyny i fizjoterapii, tworz\u0105 nowoczesne, ergonomiczne sprz\u0119ty \u2013 przeznaczone zar\u00f3wno do gabinet\u00f3w, open space\u2019\u00f3w, jak i pomieszcze\u0144 socjalnych czy tzw. pokoj\u00f3w relaksu. Dzi\u0119ki ich pomys\u0142owo\u015bci do biurowc\u00f3w i zak\u0142ad\u00f3w pracy trafia\u0107 mog\u0105 np. bujane fotele \u2013 takie, jak propozycja norweskiej firmy Varier. Odpowiednio wyprofilowane oparcie, pod\u0142okietniki oraz p\u0142ozy fotela sprawiaj\u0105, \u017ce sprzyja on utrzymywaniu najzdrowszej dla kr\u0119gos\u0142upa postawy, kt\u00f3ra pomaga wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie brzucha i plec\u00f3w, nawet podczas s\u0142u\u017cbowych zebra\u0144. Relaks po intensywnym spotkaniu mog\u0105 natomiast zapewni\u0107 wygodne, mi\u0119kkie fotele, pufy czy hamaki, w kt\u00f3re warto wyposa\u017cy\u0107 pomieszczenia socjalne firmy. Dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci odpr\u0119\u017cenia si\u0119 w ci\u0105gu dnia w przeznaczonej [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/","og_site_name":"Magazyn Seka","article_published_time":"2022-01-09T12:11:00+00:00","article_modified_time":"2022-06-03T06:26:18+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maciej","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maciej","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/","name":"Magazyn Seka","description":"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg","width":1000,"height":563},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#webpage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/","name":"Zrelaksuj si\u0119... - Magazyn Seka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-01-09T12:11:00+00:00","dateModified":"2022-06-03T06:26:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zrelaksuj-sie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zrelaksuj si\u0119&#8230;"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e","name":"Maciej","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maciej"},"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg",1000,563,false],"thumbnail":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax-768x432.jpg",768,432,true],"large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg",1000,563,false],"1536x1536":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg",1000,563,false],"2048x2048":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax.jpg",1000,563,false],"belinni-big-slider":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax-1000x540.jpg",1000,540,true],"belinni-full-post":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax-780x450.jpg",780,450,true],"belinni-middle-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax-640x430.jpg",640,430,true],"belinni-masonry-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax-550x310.jpg",550,310,true],"belinni-post-grid":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax-420x320.jpg",420,320,true],"belinni-latest-side":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/relax-80x80.jpg",80,80,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Maciej","author_link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Samopoczucie pracownik\u00f3w biurowych wskazuje, \u017ce 8 godzin siedzenia przy biurku mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie m\u0119cz\u0105ce, jak dzie\u0144 umiarkowanie intensywnej pracy fizycznej. A mo\u017ce wystarczy\u0142oby po prostu zadba\u0107 o to, by mogli usi\u0105\u015b\u0107 wygodnie? Stres oraz brak aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105gu dnia bardzo cz\u0119sto wzmagaj\u0105 uczucie zm\u0119czenia i napi\u0119cia pracownik\u00f3w, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane np. z b\u00f3lem&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions\/44"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}