{"id":465,"date":"2022-09-16T12:31:32","date_gmt":"2022-09-16T10:31:32","guid":{"rendered":"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/?p=465"},"modified":"2022-09-16T12:32:02","modified_gmt":"2022-09-16T10:32:02","slug":"kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/","title":{"rendered":"Kilka prostych sposob\u00f3w na wzmocnienie kreatywno\u015bci"},"content":{"rendered":"\n

Kreatywno\u015b\u0107 si\u0119 op\u0142aca tak w \u017cyciu zawodowym, jak i prywatnym. W ko\u0144cu zdolno\u015b\u0107 do znajdowania nowych, czasem wr\u0119cz zaskakuj\u0105cych rozwi\u0105za\u0144 pomaga i w pracy, i w nauce i w \u017cyciu codziennym. Kreatywno\u015b\u0107 jest ludzk\u0105 cech\u0105 \u2013 posiadan\u0105 przez nas wszystkich, a badania wskazuj\u0105, \u017ce w ka\u017cdym wieku mo\u017cna j\u0105 wzmacnia\u0107 na wiele sposob\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co najwa\u017cniejsze, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich jest prosta, wymaga tylko odrobin\u0119 dobrej woli. Kreatywno\u015bci sprzyja na przyk\u0142ad ruch. Po pierwsze, jak wskazuj\u0105 liczne badania, wspiera dzia\u0142anie i dobr\u0105 kondycj\u0119 m\u00f3zgu. Jednak to nie wszystko – niedawno naukowcy z Uniwersytetu w W\u00fcrzburgu w serii eksperyment\u00f3w odkryli dodatkowy mechanizm. Ich zdaniem wa\u017cne jest poczucie wolno\u015bci odczuwane podczas ruszania si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Kluczem jest swoboda ruchu nielimitowanego zewn\u0119trznymi ograniczeniami – m\u00f3wi dr Barbara H\u00e4ndel autorka pracy opublikowanej w pi\u015bmie \u201ePsychological Research\u201d.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

By\u0107 mo\u017ce teraz niejedna osoba pomy\u015bli o ta\u0144cu. I s\u0142usznie. Pomy\u015bleli o nim r\u00f3wnie\u017c specjali\u015bci z North Carolina State University, kt\u00f3rzy, wprawdzie w niewielkim badaniu zauwa\u017cyli, \u017ce udzia\u0142 w tanecznych zaj\u0119ciach pomaga studentom \u015bcis\u0142ych kierunk\u00f3w w rozwoju takich zdolno\u015bci, jak wytrwa\u0142o\u015b\u0107 i w\u0142a\u015bnie kreatywno\u015b\u0107. \u201eStudenci informowali m.in. o tym, \u017ce dzi\u0119ki programowi tanecznemu stal bardziej kreatywnie podchodzili do problem\u00f3w w laboratorium czy na wyk\u0142adowej sali\u201d  – informuje kieruj\u0105ca badaniem prof. Fay Cobb Payton.<\/p>\n\n\n\n

W gry graj tak jak chcesz<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli kto\u015b woli sp\u0119dza\u0107 czas przed komputerem, te\u017c mo\u017ce go wykorzysta\u0107 do wspierania kreatywno\u015bci (cho\u0107, naturalnie nie powinien o ruchu zapomina\u0107). Pokazali to eksperci z Iowa State University, kt\u00f3rzy por\u00f3wnali wp\u0142yw rekordowo popularnej, przypominaj\u0105cej wirtualne Lego gry Minecraft z dzia\u0142aniem gry w wy\u015bcigi samochodowe oraz ogl\u0105dania telewizji.<\/p>\n\n\n\n

Co wa\u017cne, cz\u0119\u015b\u0107 graczy otrzyma\u0142a polecenie, aby w Minecraft starali si\u0119 by\u0107 jak najbardziej kreatywnymi. W kolejnym etapie ochotnicy ze wszystkich grup wykonywali natomiast inne, wymagaj\u0105ce kreatywno\u015bci zadania. Wynik badaczy zaskoczy\u0142, bo intuicyjnie mo\u017cna s\u0105dzi\u0107, \u017ce ci, kt\u00f3rzy \u201enieszablonowo\u201d grali, powinni bez problemu poradzi\u0107 sobie z nast\u0119pnym zadaniem. Tymczasem najgorzej radzili sobie z nim uczestnicy, kt\u00f3rym polecono kreatywnie gra\u0107 w Minecrafta. Najlepsze wyniki mia\u0142y za\u015b osoby, kt\u00f3re mog\u0142y gra\u0142y wed\u0142ug w\u0142asnego uznania. Naukowcy nie s\u0105 pewni przyczyn takich rezultat\u00f3w, cho\u0107 wed\u0142ug ich teorii, w tym przypadku tak\u017ce mo\u017ce chodzi\u0107 o swobod\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Polecenie, aby gra\u0107 kreatywnie mog\u0142o tak naprawd\u0119 ograniczy\u0107 opcje ochotnik\u00f3w, co poskutkowa\u0142o obni\u017ceniem kreatywno\u015bci – m\u00f3wi kieruj\u0105cy pracami Jorge Blanco-Herrera. – Mo\u017cliwe jest tak\u017ce, \u017ce osoby z tak\u0105 instrukcj\u0105 zu\u017cy\u0142y swoje kreatywne mo\u017cliwo\u015bci w czasie gry i niewiele im ich zosta\u0142o na p\u00f3\u017aniejsze zadania\u201d \u2013 dodaje.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Czytaj, ale w towarzystwie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli nie gra, to ksi\u0105\u017cka – pokazuj\u0105 natomiast eksperymenty przeprowadzone przez grup\u0119 z Complutense University of Madrid. Nie chodzi jednak o zwyczajne czytanie. Ot\u00f3\u017c naukowcy odkryli, \u017ce czytanie, ale w towarzystwie innej osoby, powoduje, \u017ce m\u00f3zg przetwarza j\u0119zyk w spos\u00f3b bardziej ca\u0142o\u015bciowy, kontrolowany, zintegrowany i – co prawdopodobne – bardziej kreatywny. Wystarczy ju\u017c obecno\u015b\u0107 drugiego cz\u0142owieka w pobli\u017cu.<\/p>\n\n\n\n

Do takich wniosk\u00f3w badacze doszli po obserwacji m\u00f3zg\u00f3w ochotnik\u00f3w z pomoc\u0105 skanera MRI. \u201eBior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce towarzystwo wspiera bardziej kreatywne i zintegrowane rozumowanie, a izolacja promuje szczeg\u00f3\u0142owe i systematyczne przetwarzanie danych, powinni\u015bmy zacz\u0105\u0107 wi\u0119cej my\u015ble\u0107 o wp\u0142ywie relacji spo\u0142ecznych w badaniach, edukacji i pracy zawodowej. Rozumienie j\u0119zyka ma w tych dziedzinach fundamentalne znaczenie\u201d – twierdz autorka eksperymentu Laura Jim\u00e9nez Ortega.<\/p>\n\n\n\n

Sen na wag\u0119 z\u0142ota<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie ma sprawnej pracy m\u00f3zgu bez odpowiedniej ilo\u015bci dobrej jako\u015bci snu. Jednak sen mo\u017ce mie\u0107 jeszcze inne znaczenie. Legenda g\u0142osi, \u017ce Edison ucina\u0142 sobie wyj\u0105tkowo kr\u00f3tk\u0105 drzemk\u0119, aby znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie jakiego\u015b problemu. Pono\u0107 bra\u0142 wtedy do r\u0119ki metalow\u0105 kul\u0119, kt\u00f3ra z hukiem spada\u0142a i budzi\u0142a go, w\u0142a\u015bnie w momencie gdy zasypia\u0142. W g\u0142owie mia\u0142y mu pozostawa\u0107 nowe pomys\u0142y. Zainspirowani tym naukowcy z francuskiego Institute National de la Sant\u00e9 et de la Recherche M\u00e9dicale (Inserm) sprawdzili, czy to faktycznie mo\u017cliwe. Ponad setka ochotnik\u00f3w musia\u0142a poradzi\u0107 sobie z matematycznym zadaniem, kt\u00f3re mo\u017cna b\u0142yskawicznie rozwi\u0105za\u0107, znaj\u0105c odpowiedni\u0105 regu\u0142\u0119. Badani jednak tej regu\u0142y nie znali i musieli znale\u017a\u0107 j\u0105 sami. Tych, kt\u00f3rym si\u0119 to nie uda\u0142o, naukowcy zaprosili do drzemki z metalow\u0105 kul\u0105 w d\u0142oni (tak, jak u Edisona). Rezultat jaskrawo pokaza\u0142 si\u0142\u0119 snu.<\/p>\n\n\n\n

Zaledwie 15 sekund sp\u0119dzone w pierwszej jego fazie potroi\u0142o szanse znalezienia ukrytej regu\u0142y. U ochotnik\u00f3w nast\u0119powa\u0142 s\u0142ynny moment \u2018Eureka!\u2019. Efekt ten znika\u0142, je\u015bli kto\u015b zapad\u0142 g\u0142\u0119biej w sen – opowiada autorka eksperymentu C\u00e9lia Lacaux. – Przetestowana przez nas faza snu by\u0142a dosy\u0107 zaniedbana przez neuronauk\u0119. Odkrycie to otwiera nowe, niezwyk\u0142e pole do bada\u0144 szczeg\u00f3lnie dotycz\u0105cych zachodz\u0105cych w m\u00f3zgu proces\u00f3w zwi\u0105zanych z kreatywno\u015bci\u0105. Sen jest czasem postrzegany jako strata czasu i produktywno\u015bci. Pokazuj\u0105c, \u017ce jest kluczowy dla kreatywnych mo\u017cliwo\u015bci, mamy nadziej\u0119 na rozpowszechnienie tej wa\u017cnej wiedzy – podkre\u015bla dr Lacaux. Wed\u0142ug niej i jej koleg\u00f3w \u201ekreatywne drzemki mog\u0105 by\u0107 prostym i \u0142atwo dost\u0119pnym sposobem stymulowania kreatywno\u015bci w codziennym \u017cyciu\u201d.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Dzieciom da\u0107 si\u0119 wyszale\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A tu informacja wa\u017cna dla rodzic\u00f3w, opiekun\u00f3w, nauczycieli. O stymuluj\u0105cych m\u00f3zg, anga\u017cuj\u0105cych w my\u015blenie grach i zabawach wielu z nich zapewne sporo ju\u017c wie \u2013 popyt na tzw. kreatywne zabawki nie spada. Natomiast zesp\u00f3\u0142 z University of British Columbia twierdzi, \u017ce do rozwoju kreatywno\u015bci dzieci potrzebuj\u0105 w zabawach tak\u017ce ryzyka. Badacze wymieniaj\u0105 m.in. takie aktywno\u015bci jak wspinanie si\u0119 na co\u015b, skakanie, samotne badanie otoczenia.<\/p>\n\n\n\n

Odkryli\u015bmy, \u017ce \u015brodowisko, w kt\u00f3rym dzieci mog\u0105 podejmowa\u0107 ryzyko, wyd\u0142u\u017ca zabaw\u0119, promuje spo\u0142eczne interakcje, kreatywno\u015b\u0107 oraz odporno\u015b\u0107 – m\u00f3wi prof. Mariana Brussoni, autorka odkrycia. – Takie przestrzenie pozwalaj\u0105 dzieciom uczy\u0107 si\u0119 o ryzyku i o swoich ograniczeniach – dodaje.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie potrzebny jest zdrowy rozs\u0105dek, ale naukowcy wskazuj\u0105, \u017ce obawa o bezpiecze\u0144stwo i zbyt \u015bcis\u0142e pilnowanie dzieci stanowi\u0105 najcz\u0119stsze powody ograniczania tego typu zabaw.<\/p>\n\n\n\n

Monitorowanie aktywno\u015bci dzieci mo\u017ce by\u0107 lepszym rozwi\u0105zaniem ni\u017c aktywny nadz\u00f3r, szczeg\u00f3lnie w przypadku dzieci starszych. Zalecamy rozwa\u017cenie takiego podej\u015bcia oraz tworzenie odpowiednich \u015brodowisk, aby zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 bezpiecze\u0144stwo dzieci z ich korzy\u015bciami zdrowotnymi – podkre\u015bla prof. Brussoni.<\/p>\n\n\n\n

Kawa stymuluje, ale nie kreatywno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Warto te\u017c wspomnie\u0107 o tym, co kreatywno\u015bci niekoniecznie pomaga, cho\u0107 mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107 inaczej. Badania wskazuj\u0105 np., \u017ce kofeina pobudza, wspiera czujno\u015b\u0107, koncentracj\u0119 i koordynacj\u0119 ruchow\u0105, ale naukowcy z University of Arkansas w eksperymentach z udzia\u0142em 80 ochotnik\u00f3w zauwa\u017cyli, \u017ce nie ma ona wi\u0119kszego wp\u0142ywu na kreatywno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

W zachodnich kulturach kofeina jest stereotypowo wi\u0105zana z kreatywnymi zawodami – od pisarzy z ich kaw\u0105, po programist\u00f3w z napojami energetycznymi. Jest w tych stereotypach wi\u0119cej, ni\u017c ziarno prawdy – podkre\u015bla autorka badania, prof. Darya Zabelin. – Dawka 200 mg kofeiny znacz\u0105co poprawi\u0142a zdolno\u015bci do rozwi\u0105zywania problem\u00f3w. Jednak nie mia\u0142a wp\u0142ywu na kreatywne my\u015blenie. Tak\u017ce go nie pogorszy\u0142a, wi\u0119c mo\u017cna pi\u0107 kaw\u0119 – nie zaburzy ona tego typu zdolno\u015bci – dodaje psycholo\u017cka.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Pochwa\u0142a nieporz\u0105dku<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Niekt\u00f3re rzeczy przy tym kreatywno\u015bci mog\u0105 zaszkodzi\u0107. Niekt\u00f3re z nich mog\u0105 si\u0119 k\u0142\u00f3ci\u0107 z intuicj\u0105. Przyjmuje si\u0119 na przyk\u0142ad, \u017ce nadanie wiedzy jasnej struktury pomaga w poradzeniu sobie z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 danych i wspiera wydajno\u015b\u0107. Jednak, jak pokaza\u0142y eksperymenty przeprowadzone na University of Toronto, hierarchiczne uporz\u0105dkowanie wiedzy t\u0142umi kreatywno\u015b\u0107. W do\u015bwiadczeniach z wykorzystaniem s\u0142\u00f3w i klock\u00f3w lego ochotnicy lepiej radzili sobie, je\u015bli s\u0142owa i klocki by\u0142y przypadkowo porozrzucane.<\/p>\n\n\n\n

Hierarchicznie zorganizowana informacja ma te\u017c swoj\u0105 ciemn\u0105 stron\u0119 – m\u00f3wi dr Yeun Joon Kim, autor badania. – Sugerujemy, aby ludzie w przypadkowym u\u0142o\u017ceniu przedstawiali swoje pomys\u0142y na tablicy i wtedy zastanawiali si\u0119 nad ewentualnymi powi\u0105zaniami pomi\u0119dzy nimi – dodaje.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Chyba warto spr\u00f3bowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o informacji: Serwis Zdrowie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kreatywno\u015b\u0107 si\u0119 op\u0142aca tak w \u017cyciu zawodowym, jak i prywatnym. W ko\u0144cu zdolno\u015b\u0107 do znajdowania nowych, czasem wr\u0119cz zaskakuj\u0105cych rozwi\u0105za\u0144 pomaga i w pracy, i w nauce i w \u017cyciu codziennym. Kreatywno\u015b\u0107 jest ludzk\u0105 cech\u0105 \u2013 posiadan\u0105 przez nas wszystkich, a badania wskazuj\u0105, \u017ce w ka\u017cdym wieku mo\u017cna j\u0105 wzmacnia\u0107 na wiele sposob\u00f3w. Co najwa\u017cniejsze, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich jest prosta, wymaga tylko odrobin\u0119 dobrej woli. Kreatywno\u015bci sprzyja na przyk\u0142ad ruch. Po pierwsze, jak wskazuj\u0105 liczne badania, wspiera dzia\u0142anie i dobr\u0105 kondycj\u0119 m\u00f3zgu. Jednak to nie wszystko – niedawno naukowcy z Uniwersytetu w W\u00fcrzburgu w serii eksperyment\u00f3w odkryli dodatkowy mechanizm. Ich zdaniem wa\u017cne jest poczucie wolno\u015bci odczuwane podczas ruszania si\u0119. Kluczem jest swoboda ruchu nielimitowanego zewn\u0119trznymi ograniczeniami – m\u00f3wi dr Barbara H\u00e4ndel autorka pracy opublikowanej w pi\u015bmie \u201ePsychological Research\u201d. By\u0107 mo\u017ce teraz niejedna osoba pomy\u015bli o ta\u0144cu. I s\u0142usznie. Pomy\u015bleli o nim r\u00f3wnie\u017c specjali\u015bci z North Carolina State University, kt\u00f3rzy, wprawdzie w niewielkim badaniu zauwa\u017cyli, \u017ce udzia\u0142 w tanecznych zaj\u0119ciach pomaga studentom \u015bcis\u0142ych kierunk\u00f3w w rozwoju takich zdolno\u015bci, jak wytrwa\u0142o\u015b\u0107 i w\u0142a\u015bnie kreatywno\u015b\u0107. \u201eStudenci informowali m.in. o tym, \u017ce dzi\u0119ki programowi tanecznemu stal bardziej kreatywnie podchodzili do problem\u00f3w w laboratorium czy na wyk\u0142adowej sali\u201d  – informuje kieruj\u0105ca badaniem prof. Fay Cobb […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":466,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,77,79],"tags":[],"class_list":["post-465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozwoj","category-wellbeing","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nKilka prostych sposob\u00f3w na wzmocnienie kreatywno\u015bci - Magazyn Seka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kreatywno\u015b\u0107 si\u0119 op\u0142aca tak w \u017cyciu zawodowym, jak i prywatnym. Zdolno\u015b\u0107 do znajdowania nowych, czasem wr\u0119cz zaskakuj\u0105cych rozwi\u0105za\u0144 pomaga i w pracy, i w nauce i w \u017cyciu codziennym.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kilka prostych sposob\u00f3w na wzmocnienie kreatywno\u015bci - Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kreatywno\u015b\u0107 si\u0119 op\u0142aca tak w \u017cyciu zawodowym, jak i prywatnym. Zdolno\u015b\u0107 do znajdowania nowych, czasem wr\u0119cz zaskakuj\u0105cych rozwi\u0105za\u0144 pomaga i w pracy, i w nauce i w \u017cyciu codziennym.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-16T10:31:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-16T10:32:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maciej\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maciej\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\",\"name\":\"Magazyn Seka\",\"description\":\"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg\",\"width\":1000,\"height\":563,\"caption\":\"kreatywnosc w pracy\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/\",\"name\":\"Kilka prostych sposob\u00f3w na wzmocnienie kreatywno\u015bci - Magazyn Seka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-09-16T10:31:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-16T10:32:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\"},\"description\":\"Kreatywno\u015b\u0107 si\u0119 op\u0142aca tak w \u017cyciu zawodowym, jak i prywatnym. Zdolno\u015b\u0107 do znajdowania nowych, czasem wr\u0119cz zaskakuj\u0105cych rozwi\u0105za\u0144 pomaga i w pracy, i w nauce i w \u017cyciu codziennym.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kilka prostych sposob\u00f3w na wzmocnienie kreatywno\u015bci\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\",\"name\":\"Maciej\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maciej\"},\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kilka prostych sposob\u00f3w na wzmocnienie kreatywno\u015bci - Magazyn Seka","description":"Kreatywno\u015b\u0107 si\u0119 op\u0142aca tak w \u017cyciu zawodowym, jak i prywatnym. Zdolno\u015b\u0107 do znajdowania nowych, czasem wr\u0119cz zaskakuj\u0105cych rozwi\u0105za\u0144 pomaga i w pracy, i w nauce i w \u017cyciu codziennym.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kilka prostych sposob\u00f3w na wzmocnienie kreatywno\u015bci - Magazyn Seka","og_description":"Kreatywno\u015b\u0107 si\u0119 op\u0142aca tak w \u017cyciu zawodowym, jak i prywatnym. Zdolno\u015b\u0107 do znajdowania nowych, czasem wr\u0119cz zaskakuj\u0105cych rozwi\u0105za\u0144 pomaga i w pracy, i w nauce i w \u017cyciu codziennym.","og_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/","og_site_name":"Magazyn Seka","article_published_time":"2022-09-16T10:31:32+00:00","article_modified_time":"2022-09-16T10:32:02+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maciej","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maciej","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/","name":"Magazyn Seka","description":"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg","width":1000,"height":563,"caption":"kreatywnosc w pracy"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#webpage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/","name":"Kilka prostych sposob\u00f3w na wzmocnienie kreatywno\u015bci - Magazyn Seka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-09-16T10:31:32+00:00","dateModified":"2022-09-16T10:32:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e"},"description":"Kreatywno\u015b\u0107 si\u0119 op\u0142aca tak w \u017cyciu zawodowym, jak i prywatnym. Zdolno\u015b\u0107 do znajdowania nowych, czasem wr\u0119cz zaskakuj\u0105cych rozwi\u0105za\u0144 pomaga i w pracy, i w nauce i w \u017cyciu codziennym.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/kilka-prostych-sposobow-na-wzmocnienie-kreatywnosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kilka prostych sposob\u00f3w na wzmocnienie kreatywno\u015bci"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e","name":"Maciej","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maciej"},"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg",1000,563,false],"thumbnail":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc-768x432.jpg",768,432,true],"large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg",1000,563,false],"1536x1536":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg",1000,563,false],"2048x2048":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc.jpg",1000,563,false],"belinni-big-slider":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc-1000x540.jpg",1000,540,true],"belinni-full-post":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc-780x450.jpg",780,450,true],"belinni-middle-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc-640x430.jpg",640,430,true],"belinni-masonry-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc-550x310.jpg",550,310,true],"belinni-post-grid":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc-420x320.jpg",420,320,true],"belinni-latest-side":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/kreatywnosc-80x80.jpg",80,80,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Maciej","author_link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Kreatywno\u015b\u0107 si\u0119 op\u0142aca tak w \u017cyciu zawodowym, jak i prywatnym. W ko\u0144cu zdolno\u015b\u0107 do znajdowania nowych, czasem wr\u0119cz zaskakuj\u0105cych rozwi\u0105za\u0144 pomaga i w pracy, i w nauce i w \u017cyciu codziennym. Kreatywno\u015b\u0107 jest ludzk\u0105 cech\u0105 \u2013 posiadan\u0105 przez nas wszystkich, a badania wskazuj\u0105, \u017ce w ka\u017cdym wieku mo\u017cna j\u0105 wzmacnia\u0107 na wiele sposob\u00f3w. Co najwa\u017cniejsze,…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=465"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":467,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions\/467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}