{"id":622,"date":"2023-02-17T11:22:31","date_gmt":"2023-02-17T10:22:31","guid":{"rendered":"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/?p=622"},"modified":"2023-02-17T11:22:33","modified_gmt":"2023-02-17T10:22:33","slug":"uzaleznienie-od-sportu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/","title":{"rendered":"Uzale\u017cnienie od sportu"},"content":{"rendered":"\n

S\u0142usznie mawia si\u0119, \u017ce sport to zdrowie. Ale te\u017c prawd\u0105 jest inne powiedzenie: co za du\u017co, to niezdrowo. Je\u015bli sportowiec \u2013 amator zaanga\u017cuje si\u0119 w swoje hobby na tyle, \u017ce inne sfery \u017cycia zaniedbuje, potrzebuje coraz silniejszych dawek ruchu, to najwy\u017cszy czas na odwyk. Tak, od sportu te\u017c mo\u017cna si\u0119 uzale\u017cni\u0107 i nie jest to zdrowe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mark Benltey, dziennikarz biznesowy z Niemiec, mia\u0142 54 lata, gdy zmar\u0142 na zawa\u0142 serca. Jego histori\u0119 opisa\u0142 najstarszy na \u015bwiecie magazyn kolarski \u201eCycling Weekly\u201d. Pismo zaj\u0119\u0142o si\u0119 t\u0105 histori\u0105 dlatego, \u017ce nieco wcze\u015bniej Bentley zwierzy\u0142 si\u0119 redakcji magazynu, \u017ce czuje si\u0119 uzale\u017cniony od jazdy rowerem. Pokonuj\u0105c \u015brednio 2 tys. km miesi\u0119cznie, nie rezygnowa\u0142 mimo problem\u00f3w z sercem \u2013 m.in. b\u00f3lu w klatce piersiowej do\u015bwiadczanego w trakcie jazdy. Dziennikarz nie tylko odczuwa\u0142 problemy stricte zdrowotne – traci\u0142y na znaczeniu tak\u017ce r\u00f3\u017cne jego sfery \u017cycia \u2013 praca, relacje z bliskimi.<\/p>\n\n\n\n

\u201eZar\u00f3wno moja partnerka, jak i m\u00f3j brat m\u00f3wi\u0105 mi, \u017ce mam obsesj\u0119\u201d \u2013 wyzna\u0142 redakcji. Swoje zachowanie t\u0142umaczy\u0142 pasj\u0105 i konieczno\u015bci\u0105 utrzymania formy.
 <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Niezdrowa pasja, l\u0119ki, perfekcjonizm<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prowadzone na \u015bwiecie analizy wskazuj\u0105 ju\u017c na r\u00f3\u017cne czynniki, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko kompulsywnego, niezdrowego zaanga\u017cowania si\u0119 w sport. Naukowcy ze szwedzkiego Uniwersytetu w Halmstad, w projekcie badawczym z udzia\u0142em 330 os\u00f3b odkryli, \u017ce do tego typu uzale\u017cnienia predysponuje obsesyjna sportowa pasja, a tak\u017ce nasilone odczucia niepokoju.<\/p>\n\n\n\n

Ten drugi czynnik okaza\u0142 si\u0119 przy tym dzia\u0142a\u0107 silniej. 12,7 proc. \u0107wicz\u0105cych os\u00f3b z nasilonymi l\u0119kami zosta\u0142o uznanych za zagro\u017conych uzale\u017cnieniem, w por\u00f3wnaniu do uczestnik\u00f3w o niskim poziomie l\u0119ku.<\/p>\n\n\n\n

\u201eUzyskane w tym badaniu wyniki podkre\u015blaj\u0105 znaczenie l\u0119ku jako g\u0142\u00f3wnego czynnika predysponuj\u0105cego do uzale\u017cnienia od \u0107wicze\u0144 fizycznych. W por\u00f3wnaniu do obsesyjnej pasji mo\u017ce mie\u0107 on wi\u0119ksze znaczenie w rozwoju zaburzenia \u2013 pisz\u0105 autorzy pracy. – Co wi\u0119cej, sugerowano ju\u017c, \u017ce l\u0119ki mo\u017cna powi\u0105za\u0107 z rozwojem i utrzymywaniem si\u0119 innych uzale\u017cnie\u0144 behawioralnych, np. od gier online, a tak\u017ce od r\u00f3\u017cnych substancji. Wskazuje to, \u017ce l\u0119k jest silnie powi\u0105zany z r\u00f3\u017cnego typu uzale\u017cnieniami\u201d \u2013 dodaj\u0105 naukowcy.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Z kolei, w analizie zachowa\u0144 grupy ponad 100 nastolatk\u00f3w w wieku od 12 do 17 lat, przeprowadzonej przez zesp\u00f3\u0142 z australijskiego University of Notre Dame zauwa\u017cono powi\u0105zania problematycznego zaanga\u017cowania w sport z zaburzeniami jedzenia, cz\u0119sto\u015bci\u0105 \u0107wicze\u0144 fizycznych podejmowanych w celu zmniejszenia wagi, a tak\u017ce z perfekcjonizmem. Badania wskazuj\u0105 te\u017c m.in. na znaczenie zbyt silnej koncentracji na fizycznej atrakcyjno\u015bci. Szczeg\u00f3lnie szkodliwie mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 niezadowolenie z wygl\u0105du cia\u0142a.  <\/p>\n\n\n\n

Warto zatem, aby rodzice, opiekunowie czy lekarze przygl\u0105dali si\u0119 sportowym zwyczajom m\u0142odych ludzi. Bo czasami mog\u0105 wcale nie by\u0107 zdrowe.<\/p>\n\n\n\n

Naukowcy z chorwackiego Uniwersytetu w Osijeku sprawdzili niedawno cz\u0119sto\u015b\u0107 pojawiania si\u0119 zbyt silnej koncentracji na \u0107wiczeniach student\u00f3w. Badanie zachowa\u0144 ponad 300 ochotnik\u00f3w wykaza\u0142o, \u017ce sport uprawia\u0142o regularnie 119 z nich. Przy tym 6,7 proc. uczestnik\u00f3w projektu wykazywa\u0142o objawy, kt\u00f3re mo\u017cna okre\u015bli\u0107 jako uzale\u017cnienie od sportu. U os\u00f3b tych szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto pojawia\u0142y si\u0119 symptomy odstawienne, takie jak podenerwowanie i zm\u0119czenie przy braku \u0107wicze\u0144. Mo\u017cna te\u017c by\u0142o u nich cz\u0119sto zaobserwowa\u0107 rosn\u0105c\u0105 tolerancj\u0119, czyli ci\u0105g\u0142\u0105 potrzeb\u0119 zwi\u0119kszania dawki ruchu. Zauwa\u017calne by\u0142y te\u017c cz\u0119sto zaburzenia uwagi oraz problemy z kontrol\u0105 zachowania. Czas przeznaczany na \u0107wiczenia i inne zwi\u0105zane aktywno\u015bci by\u0142 nienaturalnie wyd\u0142u\u017cony, a zaanga\u017cowanie w inne sfery \u017cycia – ograniczone.<\/p>\n\n\n\n

Jednocze\u015bnie ofiary uzale\u017cnienia nierzadko nie przestawa\u0142y \u0107wiczy\u0107 pomimo uraz\u00f3w. Dok\u0142adniejsza analiza wskaza\u0142a dodatkowo powi\u0105zania problemu z pewnymi czynnikami demograficznymi. Ot\u00f3\u017c okaza\u0142o si\u0119, \u017ce cz\u0119\u015bciej dotyczy\u0142 on os\u00f3b m\u0142odszych, niepal\u0105cych (to naturalnie nie pow\u00f3d, aby si\u0119ga\u0107 po tyto\u0144), singli oraz os\u00f3b o niskiej masie cia\u0142a. Nie wiadomo oczywi\u015bcie, czy te cechy nie wynikaj\u0105 z nadmiernego zaanga\u017cowania w sport.<\/p>\n\n\n\n

Nie pojawi\u0142y si\u0119 przy tym r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy p\u0142ciami.<\/p>\n\n\n\n

\u201eBadanie to pokaza\u0142o, \u017ce wielu student\u00f3w wykazuje objawy uzale\u017cnienia od aktywno\u015bci fizycznej. Wa\u017cne jest, aby w por\u0119 dostrzec osoby, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 psychologicznego wsparcia i pom\u00f3c im w unikni\u0119ciu silnego na\u0142ogu. Wa\u017cn\u0105 rol\u0119 mog\u0105 tutaj odgrywa\u0107 kinezjolodzy i fizjoterapeuci\u201d – pisz\u0105 w swojej pracy chorwaccy naukowcy.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n


Niepokoj\u0105ce objawy niezdrowej aktywno\u015bci<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cho\u0107 w Mi\u0119dzynarodowej Klasyfikacji Chor\u00f3b ICD-11 nie widnieje taka jednostka chorobowa jak uzale\u017cnienie od sportu (w przeciwie\u0144stwie do uzale\u017cnienia od hazardu), to – jak wskazuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne badania – istnieje problem, kt\u00f3ry przynajmniej mniej \u015bci\u015ble mo\u017cna nazwa\u0107 uzale\u017cnieniem od \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie, aby ze sportu odnosi\u0107 korzy\u015bci, trzeba \u0107wiczy\u0107 regularnie i odpowiednio intensywnie. Co wi\u0119cej, trzeba te\u017c zwykle zwi\u0119ksza\u0107 obci\u0105\u017cenie, aby stawia\u0107 organizmowi kolejne wyzwania. Zwykle te\u017c po wysi\u0142ku cz\u0142owiek czuje si\u0119 lepiej – poprawia si\u0119 nastr\u00f3j, wzrasta pewno\u015b\u0107 siebie, zadowolenie z cia\u0142a. To normalne.<\/p>\n\n\n\n

Uzale\u017cnienie wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 specyficzne i niepokoj\u0105ce symptomy, kt\u00f3re warto zna\u0107. Osoba z problemem potrzebuje \u0107wiczy\u0107 coraz wi\u0119cej, aby mog\u0142a odnosi\u0107 te same psychologiczne korzy\u015bci – lepszy nastr\u00f3j czy odczucie, \u017ce co\u015b osi\u0105gn\u0119\u0142a. Przy braku \u0107wicze\u0144 mog\u0105 natomiast pojawia\u0107 si\u0119 negatywne odczucia, takie jak l\u0119k, podenerwowanie, zaburzenia snu. Kolejny objaw to brak kontroli, kt\u00f3ry wi\u0105\u017ce si\u0119 z pora\u017ckami przy pr\u00f3bie ograniczenia czasu przeznaczanego na sport. Z powodu ci\u0105g\u0142ego po\u015bwi\u0119cania czasu na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 mo\u017ce jednocze\u015bnie dochodzi\u0107 do zaburze\u0144 rutyny i do niezamierzonych zmian w ustalonych wcze\u015bniej planach. Je\u015bli chodzi o czas, to jego nienaturalnie du\u017ca ilo\u015b\u0107 jest po\u015bwi\u0119cana na same \u0107wiczenia, przygotowania do nich oraz na p\u00f3\u017aniejsz\u0105 regeneracj\u0119. Zwykle cierpi\u0105 jednocze\u015bnie inne, wa\u017cne wcze\u015bniej dla danej osoby aktywno\u015bci – zostaj\u0105 wyra\u017anie ograniczone albo wr\u0119cz zanikaj\u0105. Co wi\u0119cej, z takiego stanu trudno jest si\u0119 wydosta\u0107 – nawet, je\u015bli kto\u015b wie, \u017ce jego nawyki stwarzaj\u0105 coraz powa\u017cniejsze problemy, cz\u0119sto nie zmienia on swojego zachowania.<\/p>\n\n\n\n

Naturalnie, nie powinno dziwi\u0107, gdy nadmierne uprawianie sportu spowoduje szkodliwe skutki w zdrowiu fizycznym. Mog\u0105 na przyk\u0142ad pojawia\u0107 si\u0119 ci\u0105gle te same kontuzje albo problem mo\u017ce stwarza\u0107 ten sam uraz, kt\u00f3ry z powodu powtarzaj\u0105cych si\u0119 obci\u0105\u017ce\u0144 przez d\u0142ugi czas nie ma szans si\u0119 zagoi\u0107. To wa\u017cne sygna\u0142y nie tylko dla samego sportowca, ale tak\u017ce dla zajmuj\u0105cego si\u0119 nim lekarza.<\/p>\n\n\n\n

Potwierdza si\u0119 wi\u0119c po raz kolejny regu\u0142a, \u017ce nadmiar szkodzi zdrowiu i dotyczy to r\u00f3wnie\u017c zachowa\u0144, kt\u00f3re co do zasady maj\u0105 cia\u0142o i psyche wspomaga\u0107 (podobnie dzieje si\u0119 tak\u017ce np. przy ortoreksji, czyli uzale\u017cnieniu od zdrowego od\u017cywiania si\u0119). Niestety, z czasem pozostawiony sam sobie problem tego typu najcz\u0119\u015bciej si\u0119 pog\u0142\u0119bia. W przypadku zauwa\u017cenia wymienionych wy\u017cej objaw\u00f3w, lepiej wi\u0119c si\u0119 zatrzyma\u0107 i rozwa\u017cy\u0107 konsultacj\u0119 ze specjalist\u0105, np. psychologiem. Jedn\u0105 z dost\u0119pnych metod pomocy jest terapia poznawczo-behawioralna. Warto korzysta\u0107 w razie k\u0142opot\u00f3w i zatroszczy\u0107 si\u0119 o to, aby sport pomaga\u0142, a nie szkodzi\u0142. <\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o: PAP<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u0142usznie mawia si\u0119, \u017ce sport to zdrowie. Ale te\u017c prawd\u0105 jest inne powiedzenie: co za du\u017co, to niezdrowo. Je\u015bli sportowiec \u2013 amator zaanga\u017cuje si\u0119 w swoje hobby na tyle, \u017ce inne sfery \u017cycia zaniedbuje, potrzebuje coraz silniejszych dawek ruchu, to najwy\u017cszy czas na odwyk. Tak, od sportu te\u017c mo\u017cna si\u0119 uzale\u017cni\u0107 i nie jest to zdrowe. Mark Benltey, dziennikarz biznesowy z Niemiec, mia\u0142 54 lata, gdy zmar\u0142 na zawa\u0142 serca. Jego histori\u0119 opisa\u0142 najstarszy na \u015bwiecie magazyn kolarski \u201eCycling Weekly\u201d. Pismo zaj\u0119\u0142o si\u0119 t\u0105 histori\u0105 dlatego, \u017ce nieco wcze\u015bniej Bentley zwierzy\u0142 si\u0119 redakcji magazynu, \u017ce czuje si\u0119 uzale\u017cniony od jazdy rowerem. Pokonuj\u0105c \u015brednio 2 tys. km miesi\u0119cznie, nie rezygnowa\u0142 mimo problem\u00f3w z sercem \u2013 m.in. b\u00f3lu w klatce piersiowej do\u015bwiadczanego w trakcie jazdy. Dziennikarz nie tylko odczuwa\u0142 problemy stricte zdrowotne – traci\u0142y na znaczeniu tak\u017ce r\u00f3\u017cne jego sfery \u017cycia \u2013 praca, relacje z bliskimi. \u201eZar\u00f3wno moja partnerka, jak i m\u00f3j brat m\u00f3wi\u0105 mi, \u017ce mam obsesj\u0119\u201d \u2013 wyzna\u0142 redakcji. Swoje zachowanie t\u0142umaczy\u0142 pasj\u0105 i konieczno\u015bci\u0105 utrzymania formy.  Niezdrowa pasja, l\u0119ki, perfekcjonizm Prowadzone na \u015bwiecie analizy wskazuj\u0105 ju\u017c na r\u00f3\u017cne czynniki, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko kompulsywnego, niezdrowego zaanga\u017cowania si\u0119 w sport. Naukowcy ze szwedzkiego Uniwersytetu w Halmstad, w projekcie badawczym z udzia\u0142em […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":623,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77,79],"tags":[],"class_list":["post-622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellbeing","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nUzale\u017cnienie od sportu - Magazyn Seka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli sportowiec \u2013 amator zaanga\u017cuje si\u0119 w swoje hobby na tyle, \u017ce inne sfery \u017cycia zaniedbuje, potrzebuje coraz silniejszych dawek ruchu, to najwy\u017cszy czas na odwyk.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uzale\u017cnienie od sportu - Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli sportowiec \u2013 amator zaanga\u017cuje si\u0119 w swoje hobby na tyle, \u017ce inne sfery \u017cycia zaniedbuje, potrzebuje coraz silniejszych dawek ruchu, to najwy\u017cszy czas na odwyk.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-17T10:22:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-17T10:22:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maciej\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maciej\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\",\"name\":\"Magazyn Seka\",\"description\":\"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg\",\"width\":1000,\"height\":563,\"caption\":\"zdrowie i sport\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/\",\"name\":\"Uzale\u017cnienie od sportu - Magazyn Seka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-02-17T10:22:31+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-17T10:22:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\"},\"description\":\"Je\u015bli sportowiec \u2013 amator zaanga\u017cuje si\u0119 w swoje hobby na tyle, \u017ce inne sfery \u017cycia zaniedbuje, potrzebuje coraz silniejszych dawek ruchu, to najwy\u017cszy czas na odwyk.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uzale\u017cnienie od sportu\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\",\"name\":\"Maciej\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maciej\"},\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uzale\u017cnienie od sportu - Magazyn Seka","description":"Je\u015bli sportowiec \u2013 amator zaanga\u017cuje si\u0119 w swoje hobby na tyle, \u017ce inne sfery \u017cycia zaniedbuje, potrzebuje coraz silniejszych dawek ruchu, to najwy\u017cszy czas na odwyk.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Uzale\u017cnienie od sportu - Magazyn Seka","og_description":"Je\u015bli sportowiec \u2013 amator zaanga\u017cuje si\u0119 w swoje hobby na tyle, \u017ce inne sfery \u017cycia zaniedbuje, potrzebuje coraz silniejszych dawek ruchu, to najwy\u017cszy czas na odwyk.","og_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/","og_site_name":"Magazyn Seka","article_published_time":"2023-02-17T10:22:31+00:00","article_modified_time":"2023-02-17T10:22:33+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maciej","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maciej","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/","name":"Magazyn Seka","description":"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg","width":1000,"height":563,"caption":"zdrowie i sport"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#webpage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/","name":"Uzale\u017cnienie od sportu - Magazyn Seka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-02-17T10:22:31+00:00","dateModified":"2023-02-17T10:22:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e"},"description":"Je\u015bli sportowiec \u2013 amator zaanga\u017cuje si\u0119 w swoje hobby na tyle, \u017ce inne sfery \u017cycia zaniedbuje, potrzebuje coraz silniejszych dawek ruchu, to najwy\u017cszy czas na odwyk.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/uzaleznienie-od-sportu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uzale\u017cnienie od sportu"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e","name":"Maciej","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maciej"},"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg",1000,563,false],"thumbnail":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie-768x432.jpg",768,432,true],"large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg",1000,563,false],"1536x1536":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg",1000,563,false],"2048x2048":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie.jpg",1000,563,false],"belinni-big-slider":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie-1000x540.jpg",1000,540,true],"belinni-full-post":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie-780x450.jpg",780,450,true],"belinni-middle-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie-640x430.jpg",640,430,true],"belinni-masonry-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie-550x310.jpg",550,310,true],"belinni-post-grid":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie-420x320.jpg",420,320,true],"belinni-latest-side":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sport-zdrowie-80x80.jpg",80,80,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Maciej","author_link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"S\u0142usznie mawia si\u0119, \u017ce sport to zdrowie. Ale te\u017c prawd\u0105 jest inne powiedzenie: co za du\u017co, to niezdrowo. Je\u015bli sportowiec \u2013 amator zaanga\u017cuje si\u0119 w swoje hobby na tyle, \u017ce inne sfery \u017cycia zaniedbuje, potrzebuje coraz silniejszych dawek ruchu, to najwy\u017cszy czas na odwyk. Tak, od sportu te\u017c mo\u017cna si\u0119 uzale\u017cni\u0107 i nie jest to…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=622"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":624,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622\/revisions\/624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}