{"id":791,"date":"2023-08-16T09:47:00","date_gmt":"2023-08-16T07:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/?p=791"},"modified":"2024-02-23T10:32:02","modified_gmt":"2024-02-23T09:32:02","slug":"wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/","title":{"rendered":"Wp\u0142yw pracy zdalnej na zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Pandemia zrewolucjonizowa\u0142a rynek i na dobre wprowadzi\u0142a prac\u0119 zdaln\u0105 jako jeden z modeli pracy. To, co w 2020 roku okaza\u0142o si\u0119 wy\u017csz\u0105 konieczno\u015bci\u0105, w opinii pracodawc\u00f3w dobrze si\u0119 sprawdzi\u0142o, a m\u0142odsze pokolenia nie chc\u0105 ju\u017c si\u0119 zatrudnia\u0107 w firmach, kt\u00f3re nie oferuj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci pracy zdalnej lub hybrydowej. Jednak praca zdalna to nie tylko plusy, ale tak\u017ce nowe wyzwania \u2013 zar\u00f3wno dla pracownik\u00f3w, jak i pracodawc\u00f3w.

<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy zdalnej podczas pandemii pozytywnie ocenili i pracodawcy, i pracownicy.
2. Docenili\u015bmy, \u017ce nie tracimy czasu na stanie w korkach dwa razy dziennie, ale ju\u017c wkr\u00f3tce odkryli\u015bmy, \u017ce\u2026 zaoszcz\u0119dzony czas kradnie nam praca i coraz trudniej o work-life balance.
3. Praca zdalna zosta\u0142a z nami na dobre. A skoro ju\u017c wiemy, \u017ce szybciej ni\u017c praca w biurze mo\u017ce prowadzi\u0107 do wypalenia zawodowego, pracodawcy powinni dobrze przemy\u015ble\u0107 jej zasady.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Jedno jest pewne \u2013 gdyby nie pandemia, pracodawcy wci\u0105\u017c zastanawialiby si\u0119, czy mo\u017cna zaufa\u0107 pracownikom i pozwoli\u0107 im na prac\u0119 z domu. Pandemia wymusi\u0142a t\u0119 sytuacj\u0119, a organizacje przekona\u0142y si\u0119, \u017ce ludzie ich nie zawiedli. Wed\u0142ug raportu Pracodawc\u00f3w Rzeczypospolitej Polskiej (PARP) \u201eAspekty pracy zdalnej z perspektywy pracownika, pracodawcy i gospodarki\u201d, po wybuchu pandemii COVID-19, a\u017c 92 proc. przedsi\u0119biorc\u00f3w zadeklarowa\u0142o, \u017ce efektywno\u015b\u0107 pracy zdalnej jest dobra lub bardzo dobra. Z kolei dla 38 proc. pracownik\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie m\u0142odszych, zmiana trybu pracy na zdalny nie stanowi\u0142a problemu – donosz\u0105 naukowcy z Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego i Uniwersytetu SWPS, kt\u00f3rzy zbadali kondycj\u0119 psychiczn\u0105 Polak\u00f3w na home office. Wiele os\u00f3b ju\u017c od dawna t\u0119skni\u0142o za takim modelem pracy, kt\u00f3ry ograniczy\u0142by czas tracony na dojazdy do pracy i da\u0142 mo\u017cliwo\u015b\u0107 sp\u0119dzania wi\u0119cej czasu z rodzin\u0105. Wed\u0142ug PARP, <\/strong>a\u017c 84 proc. badanych deklarowa\u0142o, \u017ce pozytywn\u0105 konsekwencj\u0105 home office jest brak konieczno\u015bci dojazdu do pracy.<\/p>\n\n\n\n

Emocjonalny koszt pracy zdalnej<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Jednak ka\u017cdy kij ma dwa ko\u0144ce. I po pierwszych zachwytach nad oszcz\u0119dno\u015bci\u0105 czasu i mo\u017cliwo\u015bci\u0105 zrobienia prania w godzinach pracy, pracownicy i pracodawcy zacz\u0119li odkrywa\u0107 wyzwania zwi\u0105zane z now\u0105 sytuacj\u0105. A dotyczy\u0142y one przede wszystkim zatarcia granicy mi\u0119dzy czasem pracy a czasem prywatnym, bo pracowali\u015bmy i \u017cyli\u015bmy w tej samej przestrzeni. Wed\u0142ug naukowc\u00f3w z ALK i Uniwersytetu SWPS, ponad po\u0142owa badanych mia\u0142a poczucie, \u017ce pracuje wi\u0119cej i d\u0142u\u017cej ni\u017c przed pandemi\u0105. Jedna pi\u0105ta os\u00f3b skar\u017cy\u0142a si\u0119 na brak odpowiednio komfortowych warunk\u00f3w do pracy, a 12 proc. trudno\u015b\u0107 sprawia\u0142o jednoczesne skupienie si\u0119 na pracy i pogodzenie jej z potrzebami domownik\u00f3w. Zapewne wszyscy pami\u0119tamy te sytuacje, gdy podczas spotka\u0144 online niespodziewanie zaczyna\u0142o p\u0142aka\u0107 u kogo\u015b dziecko czy po klawiaturze laptopa uparcie biega\u0142 kot. Du\u017co trudniej by\u0142o te\u017c odpocz\u0105\u0107, gdy po pracy nie mo\u017cna by\u0142o zamkn\u0105\u0107 za sob\u0105 drzwi i zmieni\u0107 otoczenia, czy nie odpisa\u0107 na maila, skoro i tak s\u0142u\u017cbowy laptop czy telefon mieli\u015bmy wci\u0105\u017c tu\u017c obok.<\/p>\n\n\n\n

Pracodawcy obni\u017cyli koszty funkcjonowania biur, jednak na du\u017co wi\u0119ksz\u0105 skal\u0119 ni\u017c wcze\u015bniej spotkali si\u0119 z trudno\u015bciami zarz\u0105dzania rozproszonymi zespo\u0142ami. Wed\u0142ug raportu PARP, 37 proc. pracodawc\u00f3w wskaza\u0142o, \u017ce praca zdalna jest niekorzystna dla integracji i wsp\u00f3\u0142pracy zespo\u0142\u00f3w, a 57 proc. respondent\u00f3w <\/strong>za najwi\u0119kszy minus pracy zdalnej uzna\u0142o brak mo\u017cliwo\u015bci poznawania nowych os\u00f3b do\u0142\u0105czaj\u0105cych do firmy.<\/p>\n\n\n\n

WHO alarmuje<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pandemia min\u0119\u0142a, praca zdalna z nami zosta\u0142a i od kwietnia 2023 znalaz\u0142a si\u0119 w Kodeksie pracy. Pracodawcy i pracownicy powinni mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 jej wp\u0142ywu na zdrowie psychiczne, by jak najlepiej ni\u0105 zarz\u0105dzi\u0107. Ju\u017c w 2022 roku \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO), obserwuj\u0105c globalny problem, jakim sta\u0142o si\u0119 wypalenie zawodowe zwi\u0105zane z prac\u0105 z domu, alarmowa\u0142a, \u017ce je\u015bli firmy i pracownicy nie znajd\u0105 wsp\u00f3lnego sposobu na zarz\u0105dzanie prac\u0105 zdaln\u0105, ten model pracy mo\u017ce powa\u017cnie zagrozi\u0107 zdrowiu pracownik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Praca zdalna m\u0119czy bardziej ni\u017c praca w biurze<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Psychoterapeuta Wojciech Eichelberger w rozmowie z magazynem \u201eZwierciad\u0142o\u201d (nr 4\/2023) zwraca uwag\u0119, \u017ce praca z domu du\u017co szybciej wyczerpuje \u017cyciow\u0105 energi\u0119, bo utrudnia zachowanie work-life balance, kt\u00f3re jest niezb\u0119dne dla naszego zdrowia psychofizycznego. Trudniej zapewni\u0107 sobie uporz\u0105dkowan\u0105 struktur\u0119 dnia, czas na kontakty towarzyskie i rozrywk\u0119. Tych ostatnich w pewien spos\u00f3b dostarczamy te\u017c sobie, pracuj\u0105c w biurze \u2013 to chwile pogaduszek przy kawie, wsp\u00f3lnych wyj\u015b\u0107 na lunch, a nawet pozdrowie\u0144 i \u017cart\u00f3w, gdy mijamy si\u0119 na korytarzu, kt\u00f3re dla wielu z nas s\u0105 bardzo wa\u017cne i wp\u0142ywaj\u0105 na samopoczucie. Pracuj\u0105c zdalnie i maj\u0105c ze sob\u0105 kontakt tylko online, cz\u0119sto nawet bez kamerki, pozbawiamy si\u0119 tego. Przeci\u0105\u017cenie prac\u0105, niemo\u017cno\u015b\u0107 pe\u0142nego zrelaksowania si\u0119 po pracy i brak kontakt\u00f3w z innymi twarz\u0105 w twarz, wyizolowanie, mo\u017ce w rezultacie doprowadzi\u0107 do wypalenia i rozchwiania emocjonalnego.<\/p>\n\n\n\n

Co mo\u017ce by\u0107 ratunkiem?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eichelberger m\u00f3wi o potrzebie uczenia si\u0119 asertywnego stawiania granic i odpowiedzialno\u015bci za w\u0142asne wybory. O organizacji pracy, w kt\u00f3rym jest miejsce na prawdziwy odpoczynek, a nie wykorzystywanie przerwy po to, by rzuci\u0107 si\u0119 w obowi\u0105zki domowe. Radzi, by 20-minutow\u0105 przerw\u0119 wykorzysta\u0107 raczej na relaksacyjne techniki oddechowe, kt\u00f3re pomog\u0105 si\u0119 zregenerowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie tylko pracownicy powinni uczy\u0107 si\u0119 zachowania higieny pracy podczas pracy zdalnej. Powinni ich w tym te\u017c wspiera\u0107 pracodawcy, zapewniaj\u0105c takie zasady pracy zdalnej, kt\u00f3re pomog\u0105 pracownikom zachowa\u0107 ich dobrostan.<\/p>\n\n\n\n

Dobre praktyki w tym wzgl\u0119dzie pomaga budowa\u0107 organizacjom mi\u0119dzynarodowa norma ISO 45003. Warto j\u0105 zna\u0107, by wiedzie\u0107, na jakie aspekty organizacji pracy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, by przeciwdzia\u0142a\u0107 wypaleniu zawodowemu pracownik\u00f3w, a tak\u017ce jak identyfikowa\u0107 zagro\u017cenia, minimalizowa\u0107 zwi\u0105zane z nimi ryzyka, a w razie ich wyst\u0105pienia \u2013 jak rozwi\u0105zywa\u0107 sytuacje kryzysowe. Wdro\u017cenie, monitorowanie i nieustanne doskonalenie odpowiednich procedur pozwoli stworzy\u0107 organizacjom zdrowsze \u015brodowisko pracy i uchroni je przed cz\u0119stymi absencjami czy rotacjami pracownik\u00f3w, wynikaj\u0105cymi z pogorszenia ich zdrowia psychicznego.
<\/p>\n\n\n\n

Autorka: Anna Witkiewicz<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142a:
1. Raport Pracodawc\u00f3w Rzeczypospolitej Polskiej \u201eAspekty pracy zdalnej z perspektywy pracownika, pracodawcy i gospodarki\u201d, 2022
2. https:\/\/www.kozminski.edu.pl\/pl\/review\/praca-zdalna-bardziej-stresujaca-niz-sadzono-tak-wynika-z-badan-przeprowadzonych-przez
3. https:\/\/obserwatorgospodarczy.pl\/2022\/02\/21\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-jest-niekorzystny\/
4. \u201eZwierciad\u0142o\u201d nr 4\/2023, rozmowa Beaty Paw\u0142owicz z Wojciechem Eichelbergerem \u201ePrzek\u0142adaniec\u201d<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pandemia zrewolucjonizowa\u0142a rynek i na dobre wprowadzi\u0142a prac\u0119 zdaln\u0105 jako jeden z modeli pracy. To, co w 2020 roku okaza\u0142o si\u0119 wy\u017csz\u0105 konieczno\u015bci\u0105, w opinii pracodawc\u00f3w dobrze si\u0119 sprawdzi\u0142o, a m\u0142odsze pokolenia nie chc\u0105 ju\u017c si\u0119 zatrudnia\u0107 w firmach, kt\u00f3re nie oferuj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci pracy zdalnej lub hybrydowej. Jednak praca zdalna to nie tylko plusy, ale tak\u017ce nowe wyzwania \u2013 zar\u00f3wno dla pracownik\u00f3w, jak i pracodawc\u00f3w. 1. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy zdalnej podczas pandemii pozytywnie ocenili i pracodawcy, i pracownicy.2. Docenili\u015bmy, \u017ce nie tracimy czasu na stanie w korkach dwa razy dziennie, ale ju\u017c wkr\u00f3tce odkryli\u015bmy, \u017ce\u2026 zaoszcz\u0119dzony czas kradnie nam praca i coraz trudniej o work-life balance.3. Praca zdalna zosta\u0142a z nami na dobre. A skoro ju\u017c wiemy, \u017ce szybciej ni\u017c praca w biurze mo\u017ce prowadzi\u0107 do wypalenia zawodowego, pracodawcy powinni dobrze przemy\u015ble\u0107 jej zasady. Jedno jest pewne \u2013 gdyby nie pandemia, pracodawcy wci\u0105\u017c zastanawialiby si\u0119, czy mo\u017cna zaufa\u0107 pracownikom i pozwoli\u0107 im na prac\u0119 z domu. Pandemia wymusi\u0142a t\u0119 sytuacj\u0119, a organizacje przekona\u0142y si\u0119, \u017ce ludzie ich nie zawiedli. Wed\u0142ug raportu Pracodawc\u00f3w Rzeczypospolitej Polskiej (PARP) \u201eAspekty pracy zdalnej z perspektywy pracownika, pracodawcy i gospodarki\u201d, po wybuchu pandemii COVID-19, a\u017c 92 proc. przedsi\u0119biorc\u00f3w zadeklarowa\u0142o, \u017ce efektywno\u015b\u0107 pracy zdalnej jest dobra lub bardzo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":793,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78,77,85,79],"tags":[],"class_list":["post-791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praca","category-wellbeing","category-work-life-balance","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nWp\u0142yw pracy zdalnej na zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w - Magazyn Seka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dlaczego praca zdalna mo\u017ce m\u0119czy\u0107 bardziej ni\u017c praca w biurze? O co powiniene\u015b zadba\u0107 Ty, a co pracodawca, by praca zdalna nie odbi\u0142a si\u0119 na Twoim zdrowiu?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wp\u0142yw pracy zdalnej na zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w - Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego praca zdalna mo\u017ce m\u0119czy\u0107 bardziej ni\u017c praca w biurze? O co powiniene\u015b zadba\u0107 Ty, a co pracodawca, by praca zdalna nie odbi\u0142a si\u0119 na Twoim zdrowiu?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-16T07:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-23T09:32:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maciej\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maciej\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\",\"name\":\"Magazyn Seka\",\"description\":\"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg\",\"width\":1000,\"height\":563,\"caption\":\"zdrowie psychiczne home office\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/\",\"name\":\"Wp\u0142yw pracy zdalnej na zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w - Magazyn Seka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-08-16T07:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-23T09:32:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\"},\"description\":\"Dlaczego praca zdalna mo\u017ce m\u0119czy\u0107 bardziej ni\u017c praca w biurze? O co powiniene\u015b zadba\u0107 Ty, a co pracodawca, by praca zdalna nie odbi\u0142a si\u0119 na Twoim zdrowiu?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wp\u0142yw pracy zdalnej na zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e\",\"name\":\"Maciej\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maciej\"},\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wp\u0142yw pracy zdalnej na zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w - Magazyn Seka","description":"Dlaczego praca zdalna mo\u017ce m\u0119czy\u0107 bardziej ni\u017c praca w biurze? O co powiniene\u015b zadba\u0107 Ty, a co pracodawca, by praca zdalna nie odbi\u0142a si\u0119 na Twoim zdrowiu?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wp\u0142yw pracy zdalnej na zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w - Magazyn Seka","og_description":"Dlaczego praca zdalna mo\u017ce m\u0119czy\u0107 bardziej ni\u017c praca w biurze? O co powiniene\u015b zadba\u0107 Ty, a co pracodawca, by praca zdalna nie odbi\u0142a si\u0119 na Twoim zdrowiu?","og_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/","og_site_name":"Magazyn Seka","article_published_time":"2023-08-16T07:47:00+00:00","article_modified_time":"2024-02-23T09:32:02+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maciej","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Maciej","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/","name":"Magazyn Seka","description":"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg","width":1000,"height":563,"caption":"zdrowie psychiczne home office"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#webpage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/","name":"Wp\u0142yw pracy zdalnej na zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w - Magazyn Seka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-08-16T07:47:00+00:00","dateModified":"2024-02-23T09:32:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e"},"description":"Dlaczego praca zdalna mo\u017ce m\u0119czy\u0107 bardziej ni\u017c praca w biurze? O co powiniene\u015b zadba\u0107 Ty, a co pracodawca, by praca zdalna nie odbi\u0142a si\u0119 na Twoim zdrowiu?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wplyw-pracy-zdalnej-na-zdrowie-psychiczne-pracownikow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wp\u0142yw pracy zdalnej na zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/db2a16768c53eb0978c16a4008f2fe0e","name":"Maciej","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/117008bbd88cb8fdf28cc8986cf6adf2d7965e3b92ba333f837112a26dcde178?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maciej"},"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg",1000,563,false],"thumbnail":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office-768x432.jpg",768,432,true],"large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg",1000,563,false],"1536x1536":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg",1000,563,false],"2048x2048":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office.jpg",1000,563,false],"belinni-big-slider":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office-1000x540.jpg",1000,540,true],"belinni-full-post":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office-780x450.jpg",780,450,true],"belinni-middle-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office-640x430.jpg",640,430,true],"belinni-masonry-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office-550x310.jpg",550,310,true],"belinni-post-grid":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office-420x320.jpg",420,320,true],"belinni-latest-side":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/zdrowie-psychioczne-home-office-80x80.jpg",80,80,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Maciej","author_link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/maciej\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Pandemia zrewolucjonizowa\u0142a rynek i na dobre wprowadzi\u0142a prac\u0119 zdaln\u0105 jako jeden z modeli pracy. To, co w 2020 roku okaza\u0142o si\u0119 wy\u017csz\u0105 konieczno\u015bci\u0105, w opinii pracodawc\u00f3w dobrze si\u0119 sprawdzi\u0142o, a m\u0142odsze pokolenia nie chc\u0105 ju\u017c si\u0119 zatrudnia\u0107 w firmach, kt\u00f3re nie oferuj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci pracy zdalnej lub hybrydowej. Jednak praca zdalna to nie tylko plusy, ale…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=791"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":962,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791\/revisions\/962"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}