{"id":829,"date":"2023-10-10T16:43:05","date_gmt":"2023-10-10T14:43:05","guid":{"rendered":"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/?p=829"},"modified":"2024-05-14T11:23:34","modified_gmt":"2024-05-14T09:23:34","slug":"zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/","title":{"rendered":"Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Jesie\u0144 to czas, gdy wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 zwracamy na swoje samopoczucie. Dzi\u015b jest szczeg\u00f3lny pow\u00f3d, by to zrobi\u0107, bo 10 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego. Zapraszamy wi\u0119c na chwil\u0119 refleksji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Czym jest zdrowie psychiczne? To wi\u0119cej ni\u017c brak choroby.<\/strong><\/li><li><strong>Od pierwszego \u015awiatowego Dnia Zdrowia Psychicznego du\u017co si\u0119 zmieni\u0142o na plus, oswoili\u015bmy problemy psychiczne. Jednak XXI wiek przyni\u00f3s\u0142 nowe wyzwania.<\/strong><\/li><li><strong>Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne \u2013 mamy kilka podpowiedzi.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest zdrowie psychiczne?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak zwraca uwag\u0119 \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO), kt\u00f3ra 31 lat temu ustanowi\u0142a dzisiejsze \u015bwi\u0119to, zdrowie psychiczne to wi\u0119cej ni\u017c brak choroby. To pe\u0142ny dobrostan fizyczny, psychiczny i spo\u0142eczny, kt\u00f3ry umo\u017cliwia: radzenie sobie ze stresem i realizowanie swoich mo\u017cliwo\u015bci oraz czyni nas zdolnymi do dobrej nauki i pracy, podejmowania decyzji i budowania relacji, a tak\u017ce przyczyniania si\u0119 do rozwoju spo\u0142eczno\u015bci i kszta\u0142towania \u015bwiata, w kt\u00f3rym \u017cyjemy. Jak wi\u0119c wida\u0107, nasza kondycja psychiczna wp\u0142ywa nie tylko na nas, ale tak\u017ce na ca\u0142\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107, w kt\u00f3rej \u017cyjemy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co burzy nasze zdrowie psychiczne<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n<p>Od czasu gdy WHO powo\u0142a\u0142a do \u017cycia \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego, \u017ceby zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na potrzeb\u0119 dbania o zdrowie psychiczne, edukowanie w tej dziedzinie i przeciwdzia\u0142anie stygmatyzowaniu os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych problem\u00f3w psychicznych, sporo zmieni\u0142o si\u0119 na plus. Dzi\u015b rozmowy o terapii, wizycie u psychologa czy chorowaniu na depresj\u0119 nie s\u0105 ju\u017c tematami tabu. Nie trzeba si\u0119 ich wstydzi\u0107 czy obawia\u0107 odrzucenia. Jednocze\u015bnie o problemach psychicznych m\u00f3wimy coraz cz\u0119\u015bciej, bo znacznie zwi\u0119kszy\u0142a si\u0119 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 ich wyst\u0119powania. Zmiany technologiczne, kt\u00f3re przeora\u0142y nasz spos\u00f3b pracy i budowania relacji, ci\u0105g\u0142y p\u0119d ku podnoszeniu produktywno\u015bci i innowacyjno\u015bci, obawa przed utrat\u0105 konkurencyjno\u015bci, niespodziewane wydarzenia spo\u0142eczne jak pandemia i lockdown, czy wojna w Ukrainie, nadmiar informacji, decyzji do podj\u0119cia, przebod\u017acowanie i ch\u0119\u0107 sprostania nierealnym idea\u0142om pi\u0119kna i r\u00f3l spo\u0142ecznych, sprawiaj\u0105, \u017ce jako jednostki i spo\u0142ecze\u0144stwa zostali\u015bmy poddani gigantycznej presji, kt\u00f3rej coraz cz\u0119\u015bciej nie jeste\u015bmy w stanie sprosta\u0107. St\u0105d si\u0119 bierze dzisiejsza plaga depresji, wypalenia zawodowego, stan\u00f3w l\u0119kowych i kryzys\u00f3w, kt\u00f3rych na przestrzeni \u017cycia do\u015bwiadcza coraz wi\u0119cej z nas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 podczas dnia? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wobec wymaga\u0144, jakie nios\u0105 dzisiejsze czasy, troska o zdrowie psychiczne staje si\u0119 coraz wa\u017cniejsza. Uwa\u017cno\u015b\u0107 na to, jak si\u0119 czujemy w ci\u0105gu dnia, ile jeste\u015bmy w stanie z siebie da\u0107, jak \u015bpimy, czego mamy za du\u017co w swoim grafiku, a za czym t\u0119sknimy, co nam daje energi\u0119 i dobre samopoczucie, a co je kradnie, powinna towarzyszy\u0107 nam na co dzie\u0144, by w por\u0119 wy\u0142apywa\u0107 niepokoj\u0105ce sygna\u0142y i zadba\u0107 o te potrzeby, kt\u00f3re spychamy wci\u0105\u017c na koniec kolejki.<\/p>\n\n\n\n<p>Od czego zacz\u0105\u0107? Mamy dla Was kilka podpowiedzi, kt\u00f3re zawarli\u015bmy w ebooku <strong>\u201eZadbaj o siebie. 9 krok\u00f3w do psychicznego dobrostanu\u201d<\/strong>. Mamy nadziej\u0119, \u017ce b\u0119dzie dla Was wsparciem i inspiracj\u0105 do budowania w\u0142asnych sposob\u00f3w dbania o swoje zdrowie psychiczne. Zapraszamy do pobrania darmowego ebooka.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Zadbaj-o-siebie.-9-krokow-do-psychicznego-dobrostanu..pdf\" style=\"background-color:#004380\" rel=\"\">Pobierz ebook &#8211; wersja PL<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Take-Care-Of-Yourself.-9-Steps-To-Mental-Well-Being.pdf\" style=\"background-color:#004380\" rel=\"\">Pobierz ebook &#8211; wersja ANG<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Autorka: Anna Witkiewicz, SEKA S.A.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jesie\u0144 to czas, gdy wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 zwracamy na swoje samopoczucie. Dzi\u015b jest szczeg\u00f3lny pow\u00f3d, by to zrobi\u0107, bo 10 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego. Zapraszamy wi\u0119c na chwil\u0119 refleksji. Czym jest zdrowie psychiczne? To wi\u0119cej ni\u017c brak choroby. Od pierwszego \u015awiatowego Dnia Zdrowia Psychicznego du\u017co si\u0119 zmieni\u0142o na plus, oswoili\u015bmy problemy psychiczne. Jednak XXI wiek przyni\u00f3s\u0142 nowe wyzwania. Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne \u2013 mamy kilka podpowiedzi. Czym jest zdrowie psychiczne? Jak zwraca uwag\u0119 \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO), kt\u00f3ra 31 lat temu ustanowi\u0142a dzisiejsze \u015bwi\u0119to, zdrowie psychiczne to wi\u0119cej ni\u017c brak choroby. To pe\u0142ny dobrostan fizyczny, psychiczny i spo\u0142eczny, kt\u00f3ry umo\u017cliwia: radzenie sobie ze stresem i realizowanie swoich mo\u017cliwo\u015bci oraz czyni nas zdolnymi do dobrej nauki i pracy, podejmowania decyzji i budowania relacji, a tak\u017ce przyczyniania si\u0119 do rozwoju spo\u0142eczno\u015bci i kszta\u0142towania \u015bwiata, w kt\u00f3rym \u017cyjemy. Jak wi\u0119c wida\u0107, nasza kondycja psychiczna wp\u0142ywa nie tylko na nas, ale tak\u017ce na ca\u0142\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107, w kt\u00f3rej \u017cyjemy. Co burzy nasze zdrowie psychiczne? Od czasu gdy WHO powo\u0142a\u0142a do \u017cycia \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego, \u017ceby zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na potrzeb\u0119 dbania o zdrowie psychiczne, edukowanie w tej dziedzinie i przeciwdzia\u0142anie stygmatyzowaniu os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych problem\u00f3w psychicznych, sporo zmieni\u0142o si\u0119 na plus. Dzi\u015b rozmowy o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":830,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,82,77,85,79],"tags":[],"class_list":["post-829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dobre-praktyki","category-seka","category-wellbeing","category-work-life-balance","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne - Magazyn Seka %<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zdrowie psychiczne to du\u017co wi\u0119cej ni\u017c tylko brak choroby. Czytaj wi\u0119cej o tym, co burzy nasze zdrowie psychiczne i jak mo\u017cesz o nie na co dzie\u0144 dba\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne - Magazyn Seka %\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdrowie psychiczne to du\u017co wi\u0119cej ni\u017c tylko brak choroby. Czytaj wi\u0119cej o tym, co burzy nasze zdrowie psychiczne i jak mo\u017cesz o nie na co dzie\u0144 dba\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Magazyn Seka\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-10T14:43:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-14T09:23:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"AW\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"AW\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\",\"name\":\"Magazyn Seka\",\"description\":\"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg\",\"width\":1000,\"height\":563,\"caption\":\"zdrowie psychiczne\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/\",\"name\":\"Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne - Magazyn Seka %\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-10-10T14:43:05+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-14T09:23:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/030263d166e61a1565775c79b5e5f802\"},\"description\":\"Zdrowie psychiczne to du\u017co wi\u0119cej ni\u017c tylko brak choroby. Czytaj wi\u0119cej o tym, co burzy nasze zdrowie psychiczne i jak mo\u017cesz o nie na co dzie\u0144 dba\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/030263d166e61a1565775c79b5e5f802\",\"name\":\"AW\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03f455c4695c6df05c61f768800fb4b208ebee2071dbadef75195de549a9adb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03f455c4695c6df05c61f768800fb4b208ebee2071dbadef75195de549a9adb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"AW\"},\"url\":\"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/aw\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne - Magazyn Seka %","description":"Zdrowie psychiczne to du\u017co wi\u0119cej ni\u017c tylko brak choroby. Czytaj wi\u0119cej o tym, co burzy nasze zdrowie psychiczne i jak mo\u017cesz o nie na co dzie\u0144 dba\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne - Magazyn Seka %","og_description":"Zdrowie psychiczne to du\u017co wi\u0119cej ni\u017c tylko brak choroby. Czytaj wi\u0119cej o tym, co burzy nasze zdrowie psychiczne i jak mo\u017cesz o nie na co dzie\u0144 dba\u0107.","og_url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/","og_site_name":"Magazyn Seka","article_published_time":"2023-10-10T14:43:05+00:00","article_modified_time":"2024-05-14T09:23:34+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"AW","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"AW","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/","name":"Magazyn Seka","description":"Bezpiecze\u0144stwo i dobre praktyki w obszarze warunk\u00f3w pracy, kultura bezpiecze\u0144stwa, wellbeing","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg","width":1000,"height":563,"caption":"zdrowie psychiczne"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#webpage","url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/","name":"Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne - Magazyn Seka %","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-10-10T14:43:05+00:00","dateModified":"2024-05-14T09:23:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/030263d166e61a1565775c79b5e5f802"},"description":"Zdrowie psychiczne to du\u017co wi\u0119cej ni\u017c tylko brak choroby. Czytaj wi\u0119cej o tym, co burzy nasze zdrowie psychiczne i jak mo\u017cesz o nie na co dzie\u0144 dba\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/030263d166e61a1565775c79b5e5f802","name":"AW","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03f455c4695c6df05c61f768800fb4b208ebee2071dbadef75195de549a9adb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03f455c4695c6df05c61f768800fb4b208ebee2071dbadef75195de549a9adb?s=96&d=mm&r=g","caption":"AW"},"url":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/aw\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg",1000,563,false],"thumbnail":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn-768x432.jpg",768,432,true],"large":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg",1000,563,false],"1536x1536":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg",1000,563,false],"2048x2048":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn.jpg",1000,563,false],"belinni-big-slider":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn-1000x540.jpg",1000,540,true],"belinni-full-post":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn-780x450.jpg",780,450,true],"belinni-middle-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn-640x430.jpg",640,430,true],"belinni-masonry-size":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn-550x310.jpg",550,310,true],"belinni-post-grid":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn-420x320.jpg",420,320,true],"belinni-latest-side":["https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grafika-magazyn-80x80.jpg",80,80,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"AW","author_link":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/author\/aw\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Jesie\u0144 to czas, gdy wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 zwracamy na swoje samopoczucie. Dzi\u015b jest szczeg\u00f3lny pow\u00f3d, by to zrobi\u0107, bo 10 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego. Zapraszamy wi\u0119c na chwil\u0119 refleksji. Czym jest zdrowie psychiczne? To wi\u0119cej ni\u017c brak choroby. Od pierwszego \u015awiatowego Dnia Zdrowia Psychicznego du\u017co si\u0119 zmieni\u0142o na plus, oswoili\u015bmy problemy psychiczne. Jednak XXI&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=829"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":843,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/829\/revisions\/843"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seka.pl\/magazyn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}