Pliki cookies

Ta strona wykorzystuje pliki cookies, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Zaakceptuj, jeśli chcesz dalej korzystać ze strony.

Jeśli widzisz ten popup zbyt często, sprawdź czy masz włączoną akceptację plików cookies w swojej przeglądarce.

Polityka prywatności

Akceptuję
SEKA S.A. | Dostarczamy uzupełniające się usługi w zakresie obowiązkowych zadań firm, w każdym mieście Polski.
Zaznacz stronę

Stres i wypalenie zawodowe

CELE SZKOLENIA

poznanie technik radzenia sobie ze stresem, diagnoza indywidualnych przyczyn stresu i wypalenia zawodowego

ADRESACI SZKOLENIA

Szkolenie rekomendowane jest dla wszystkich osób chcących nabyć umiejętności efektywnego radzenia sobie ze stresem oraz z wypaleniem zawodowym.

KORZYŚCI

Korzyści ze szkolenia:
– świadomość sygnałów wypalenia zawodowego
– nabycie umiejętności radzenia sobie z wypaleniem zawodowym
– zwiększenie świadomości w pracy ze stresem
– nauczysz się sposobów radzenia sobie ze stresem, zarządzania nim,

ZAKRES TEMATYCZNY

I.    Zjawisko wypalenia zawodowego
1.    Kto jest narażony?
2.    Czym jest, a czym nie jest wypalenie zawodowe.
3.    Sygnały ostrzegawcze zanim pojawi się wypalenie zawodowe – poznaj własne oczekiwania.
II.    Metody radzenia sobie z wypaleniem zawodowym:
1.    Moje potrzeby – aspiracje
2.    Warunki osiągania satysfakcji z pracy – piramida potrzeb.
3.    Budowanie poczucia własnej wartości
4.     Umiejętność stawiania celów i ich realizacja.
III.    Objawy, fizjologia, rodzaje stresu
1.    Źródła różnic indywidualnych w postrzeganiu zdarzeń jako stresowych i przeżywania stresu
2.    Autodiagnoza stanu obecnego
3.    Fazy i źródła stresu
4.    Techniki redukcji stresu (metody środowiskowe, fizjologiczne, umysłowe)
5.    Stres w pracy
6.    Sposoby walki ze stresem – dyskusja i ćwiczenia

Metody pracy:
– mini wykład
– prezentacja
– ćwiczenia

Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń do nas!

Wybierz temat lub oddział SEKA S.A.

Infolinia
Infolinia

+48 22 517 88 88

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Dział handlowy
Dział handlowy

+48 22 517 88 66

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Białystok
Oddział Białystok

+48 85 871 22 30

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Bielsko-Biała
Oddział Bielsko-Biała

+48 33 300 10 00

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Bydgoszcz
Oddział Bydgoszcz

+48 52 522 57 50

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Gdańsk
Oddział Gdańsk

+48 58 732 08 80

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Gdańsk
Oddział Gdańsk

+48 58 732 08 80

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Gorzów Wlkp.
Oddział Gorzów Wlkp.

+48 95 737 46 20

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Katowice
Oddział Katowice

+48 32 700 22 30

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Kielce
Oddział Kielce

+48 41 230 98 50

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Koszalin
Oddział Koszalin

+48 94 721 42 00

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Kraków
Oddział Kraków

+48 12 203 19 20

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Łódź
Oddział Łódź

+48 42 280 10 50

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Lublin
Oddział Lublin

+48 81 464 16 30

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Olsztyn
Oddział Olsztyn

+48 89 679 94 40

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Poznań
Oddział Poznań

+48 61 624 02 60

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Rzeszów
Oddział Rzeszów

+48 17 717 65 20

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Szczecin
Oddział Szczecin

+48 91 88 19 500

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Warszawa
Oddział Warszawa

+48 22 517 88 50

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Wrocław
Oddział Wrocław

+48 71 738 38 00

Jesteśmy online

Jesteśmy offline