Pliki cookies

Ta strona wykorzystuje pliki cookies, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Zaakceptuj, jeśli chcesz dalej korzystać ze strony.

Jeśli widzisz ten popup zbyt często, sprawdź czy masz włączoną akceptację plików cookies w swojej przeglądarce.

Polityka prywatności

Akceptuję
SEKA S.A. | Dostarczamy uzupełniające się usługi w zakresie obowiązkowych zadań firm, w każdym mieście Polski.
Zaznacz stronę

Pracownicy biurowi blisko 2/3 dobowego wymiaru czasu pracy spędzają w pozycji siedzącej, co nie pozostaje obojętne dla ich zdrowia i samopoczucia. Praca w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko dolegliwości układu mięśniowo−szkieletowego chorób takich jak: nowotwory, otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia. Regularna aktywność fizyczna oddziałuje stymulująco na cały organizm, niwelując ryzyko występowania tych schorzeń.

Aktywność fizyczna – zysk dla pracodawcy

Ćwiczenia fizyczne stymulują układ immunologiczny, zwiększają odporność organizmu. Aktywni pracownicy rzadziej korzystają ze zwolnień lekarskich, lepiej oceniają swój stan zdrowia, cieszą się lepszą jakością życia. Wszystko to sprawia, że inwestowanie w podnoszenie poziomu aktywności fizycznej pracowników jest opłacalne: są oni przecież największym kapitałem przedsiębiorstwa, a ich zdrowie warunkuje jego sukces. Promowanie aktywności fizycznej w przedsiębiorstwach przynosi korzyści zarówno pracownikom, jak i pracodawcom. Jednak żaden program zdrowotny w firmie nie odniesie sukces bez zaangażowania pracowników.

Niestety, z badań CBOS nt. czasu wolnego Polaków dowiadujemy się, że najbardziej rozpowszechnioną formą spędzania wolnego czasu przez Polaków jest oglądanie telewizji (52% ogółu badanych). Następnie pod względem kolejności są: angażowanie się w życie rodzinne (36%) oraz odpoczynek bierny – „siedzę, leżę, odpoczywam” (27%).

Wstań z krzesła!

W celu zapobiegania skutkom długotrwałej pracy wykonywanej w pozycji siedzącej zaleca się stosowanie częstych przerw pozwalających na zmianę pozycji ciała, a także krótką aktywność fizyczną. Pracownikom, którzy wykonują pracę przy monitorach ekranowych przysługują co najmniej pięciominutowe przerwy po każdej godzinie pracy przy monitorze.

Z punktu widzenia pracodawcy, optymalnym rozwiązaniem byłoby zapewnienie pracownikom możliwości korzystania z różnych form aktywności ruchowej, bez konieczności odrywania się od obowiązków zawodowych. Decydując się na umieszczenie drukarki poza biurkiem pracownika, najlepiej w innym pomieszczeniu, ogranicza się nie tylko ekspozycję na pyły pochodzące z tonerów, ale również wymusza się na pracowniku pokonywanie większych odległości.

Zachęcanie pracowników do wchodzenia po schodach zamiast korzystania z windy, dojeżdżanie do pracy rowerem lub chodzenie pieszo to sposoby rekomendowane w Polsce od wielu lat.

Aktywność fizyczna w czasie wolnym od pracy

Zaoferowanie przez firmę darmowych karnetów uprawniających do korzystania z obiektów sportowych to dobry przykład działania zwiększającego tę dostępność. W poprawie dostępności do zasobów zwiększających aktywność fizyczną najczęściej wskazywano czynnik finansowy (41% badanych – otrzymanie karnetów, 28% – obniżenie opłat za korzystanie z obiektów rekreacyjnych).

 

Źródło informacji: PAP

Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń do nas!

Wybierz temat lub oddział SEKA S.A.

Infolinia
Infolinia

+48 22 517 88 88

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Dział handlowy
Dział handlowy

+48 22 517 88 66

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Białystok
Oddział Białystok

+48 85 871 22 30

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Bielsko-Biała
Oddział Bielsko-Biała

+48 33 300 10 00

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Bydgoszcz
Oddział Bydgoszcz

+48 52 522 57 50

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Gdańsk
Oddział Gdańsk

+48 58 732 08 80

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Gdańsk
Oddział Gdańsk

+48 58 732 08 80

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Gorzów Wlkp.
Oddział Gorzów Wlkp.

+48 95 737 46 20

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Katowice
Oddział Katowice

+48 32 700 22 30

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Kielce
Oddział Kielce

+48 41 230 98 50

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Koszalin
Oddział Koszalin

+48 94 721 42 00

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Kraków
Oddział Kraków

+48 12 203 19 20

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Łódź
Oddział Łódź

+48 42 280 10 50

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Lublin
Oddział Lublin

+48 81 464 16 30

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Olsztyn
Oddział Olsztyn

+48 89 679 94 40

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Poznań
Oddział Poznań

+48 61 624 02 60

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Rzeszów
Oddział Rzeszów

+48 17 717 65 20

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Szczecin
Oddział Szczecin

+48 91 88 19 500

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Warszawa
Oddział Warszawa

+48 22 517 88 50

Jesteśmy online

Jesteśmy offline

Oddział Wrocław
Oddział Wrocław

+48 71 738 38 00

Jesteśmy online

Jesteśmy offline