Pliki cookies

Ta strona wykorzystuje pliki cookies, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Zaakceptuj, jeśli chcesz dalej korzystać ze strony.

Jeśli widzisz ten popup zbyt często, sprawdź czy masz włączoną akceptację plików cookies w swojej przeglądarce.

Polityka prywatności

Akceptuję
SEKA S.A. | Dostarczamy uzupełniające się usługi w zakresie obowiązkowych zadań firm, w każdym mieście Polski.
Zaznacz stronę

Praca z komputerem stała się powszechna i jest wykonywana przez wiele osób przez co najmniej 4 godziny dziennie, a często nawet dwu-, trzykrotnie dłużej. Główne zagrożenia z nią związane to długotrwała obserwacja monitora oraz utrzymywanie pozycji siedzącej. Mimo szybkiego postępu technologicznego poprawiającego komfort pracy z monitorem warto uświadomić sobie, że lista uciążliwości i potencjalnych zagrożeń dla wzroku wciąż jest długa.

Dolegliwości

Dolegliwości narządu wzroku związane są z obserwacją monitora lub czasami kilku monitorów przez wiele godzin. Najczęściej spotykane są dolegliwości oczne, czyli łzawienie, pieczenie oraz dolegliwości wzrokowe, a więc np. pogarszająca się ostrość lub podwójne widzenie obrazu na ekranie. Innym rodzajem zaburzeń, które mogą być skutkiem długotrwałej pracy z monitorem w pozycji siedzącej, są np. dolegliwości mięśniowo−szkieletowe, bóle i zawroty głowy czy zaburzenia żołądkowe. Skutki obciążenia narządu wzroku podczas pracy z komputerem przenoszą się także na sferę poza pracą: można zaobserwować na przykład zmniejszoną ostrość widzenia przy patrzeniu w dal lub przy czytaniu (np. prasy, książek), ale także mylenie, przestawianie słów w czytanym tekście, liczb w tabelach. Coraz częściej diagnozowany jest także tzw. Syndrom Widzenia Komputerowego (z ang. Computer vision Syndrome – CVS), czyli złożony zespół problemów dotyczących oczu i widzenia. Spowodowany jest pracą przy monitorze, ciągłym wpatrywaniem się w ekran i objawia się między innymi zaburzeniami wydzielania łez i uczuciem suchości oczu.

Wyniki badań

Badania przeprowadzone na grupie prawie 500 osób w Warszawie i Katowicach wskazały, że najczęściej dolegliwości ze strony narządu wzroku występują pod postacią bólu oczu, zaburzeń ostrości widzenia oraz uczucia suchości lub pieczenia pod powiekami. Częstość poszczególnych dolegliwości była większa u kobiet niż u mężczyzn i wynosiła odpowiednio w przypadku bólu oczu 50,7% i 32,6% liczby badanych osób. Zaburzenia ostrości widzenia odczuwało odpowiednio 38,3% i 21,2%, a uczucie suchości lub pieczenie pod powiekami – 46,5% i 24,2%. Występowanie analizowanych dolegliwości było istotnie statystycznie, zależne od nieprawidłowej intensywności oświetlenia.

Nowa generacja monitorów

Starsze monitory, typu CRT, mogły negatywne oddziaływać na pracowników w związku z polem elektrycznym i magnetycznym, promieniowaniem miękkim X, promieniowaniem ultrafioletowym i podczerwonym. Jednak w przypadku monitorów LCD czy LED poziom oddziaływania jest śladowy, praktycznie trudny do zmierzenia. Uciążliwe może być, w przypadku monitorów ciekłokrystalicznych oraz LED-owych, jedynie promieniowanie elektrostatyczne, które powoduje przyciąganie naładowanych cząstek kurzu oraz pyłków, co może być powodem reakcji alergicznych użytkowników. Jest ono najbardziej intensywne w ciągu 15 minut po włączeniu monitora. Dlatego też, po jego uruchomieniu, warto przez kilkanaście minut nie przebywać bezpośrednio przy monitorze, a także pamiętać o częstym wietrzeniu pomieszczenia.

Profilaktyka

Z punktu widzenia profilaktyki obciążenia narządu wzroku istotne jest także odpowiednie ustawienie parametrów monitora, szczególnie rozdzielczości obrazu, jasności, kontrastu oraz wielkości czcionki. Obraz powinien być wyraźny i czytelny, z czcionką o wielkości co najmniej 11 − 12 punktów, o prostym (tzw. bezszeryfowym) kroju. Należy przy tym znaleźć złoty środek: zarówno zbyt ciemny, jak i zbyt jasny i kontrastowy obraz może męczyć wzrok.

Intensywna praca wzrokowa na stanowiskach z monitorami (np. dyspozytorów, kontrolerów) stanowi znaczny element obciążający pracownika. Może powodować zmęczenie wzroku, mniejszą efektywność pracy, a w dłuższej perspektywie także pogorszenie ostrości widzenia.

Dla zapewnienia odpowiednich warunków pracy ważne jest zarówno odpowiednie oświetlenie stanowiska pracy (naturalne i sztuczne), jak i jego organizacja przestrzenna (ustawienie monitora względem źródeł światła i pracownika). W profilaktyce dolegliwości narządu wzroku duże znaczenie ma świadomość pracownika co do możliwości regulacji ustawień parametrów monitorów, organizacji czasu pracy i przerw dla wzroku (połączonych z gimnastyką oczu).

Źródło:materiały CIOP i PIB

Zobacz też:

bhp i ppoz seka sa 100x40szkolenia zawodowe seka sa 100x40prawo pracy i ubezpieczen spolecznych seka sa 100x40kursy komputerowe seka sa 100x40pierwsza pomoc seka sa 100x40ochrona srodowiska seka sa 100x40rekrutacje i zatrudnienie seka sa 100x40szkolenia miekkie seka sa 100x40 kursy metodyczne seka sa 100x40srodki ochrony roslin seka sa 100x40rachunkowosc i finanse seka sa 100x40prawo zamowien publicznych seka sa 100x40